Kuusi syö / Emily Hawkes
- Yhteensä: 15 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: 3 kuppia (12 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 42 | kalorit |
| 0 g | rasva |
| 10g | Hiilihydraatit |
| 1g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 3 kuppia (12 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 42 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 0g | 0% |
| Tyydyttynyt rasva 0g | 0% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 13 mg | 1% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 10 g | 4% |
| Ruokavalokuitu 0g | 2% |
| Proteiini 1 g | |
| Kalsium 24 mg | 2% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä resepti perushedelmävähennyskastikkeelle on niin helppoa! Tämä herkullinen kastike on täydellinen jälkiruokia tai vohveleita tai pannukakkuja varten aamiaista varten.
ainekset
- 2 kupillista hedelmää (tuoreet tai jäädytetyt marjat, mangot, ananat tai persikat toimivat parhaiten)
- 1/2 kuppi appelsiinimehua
- 1/2 kupillista sokeria
- 1 tl maissitärkkelystä
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi syö / Emily Hawkes
Lisää kaikki aineosat keskikokoiseen kattilaan ja kiehauta.
Kuusi syö / Emily Hawkes
Liuosta hitaasti kiehuvaksi sekoittaen usein, kunnes hedelmät ovat pehmenneet, noin 5-10 minuuttia.
Kuusi syö / Emily Hawkes
Anna jäähtyä ennen tarjoilua jäätelön, keksejen, juustokakun päällä tai muulla tavalla, mistä voit ajatella!
Kuusi syö / Emily Hawkes
Reseptin tunnisteet:
- kastike
- aamiainen
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
