John Hay / Getty-kuvat
- Yhteensä: 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 1 2/3 kuppia (1 annos)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 392 | kalorit |
| 37g | rasva |
| 11g | Hiilihydraatit |
| 7g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 1 2/3 kuppia (1 annos) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 392 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 37 g | 48% |
| Tyydyttynyt rasva 5g | 27% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 3757 mg | 163% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 11 g | 4% |
| Ruokakuitu 3g | 11% |
| Proteiini 7g | |
| Kalsium 71 mg | 5% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä on fantastinen aasialaisesta inspiraatiosta valmistettu marinade, joka toimii hyvin sianlihassa, kanassa, naudanlihassa ja merenelävissä. Muista vain säätää marinaadi-ajat käyttämäsi lihan mukaan. Tämä seos voidaan myös laittaa kattilaan ja alentaa keski- tai keski-matalassa lämmössä 5 - 7 minuutin ajan, jolloin saadaan herkullisia tarjoilukastikkeita.
ainekset
- 2/3 kuppi vihreää sipulia (jauhettu)
- 1/4 kupillista soijakastiketta
- 1/4 kuppia kuivia sherryjä
- 2 rkl inkivääriä (tuoretta ja jauhettua)
- 2 rkl chiliöljyä
- 2 tl seesamiöljyä
- 2 tl viiden maustejauhetta
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Yhdistä kaikki aineosat ja sekoita hyvin.
Kaada valittu liha yli, sulje se ja marinoi jääkaapissa annetun ajan. Jos valmistat etukäteen, säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa enintään 3 päivän ajan valmistuksen jälkeen.
Reseptin tunnisteet:
- marinadi
- kastikkeet
- aasialainen
- cookout
