BRETT STEVENS / Getty-kuvat
-
Parmesan-kanan pakastin
LauriPatterson / Getty Images
Tämä parmesan-kana on yksi helpoimmista aterioista koota, ja yksi helpoimmista viimeistellä kokoamisen aterioita. Voit joko keittää kanan ennen pakastusta, jolloin on helppo keittää uunissa kymmenen minuutin ajan sinä päivänä, kun haluat syödä sen. Tai voit valmistaa kanan ja saada sen valmiiksi kokkiin sinä päivänä, kun haluat syödä sen. Tarjoile sille suuri tuore vihreä salaatti ja pieni puoli pastaa marinarakastikkeella.
-
Pakastimella täytetyt kuoret
ola_p / Getty Images
Tämä on yksi perheeni suosikki reseptejä. Rakastan sitä, että voin viedä sen pakastimesta, panna sen uuniin, ja tuntia myöhemmin minulla on herkullinen illallinen, jonka kaikki syövät. Tarjoile sille rapea salaatti tai maustettu valkosipulileipä.
-
Pakastin Teriyaki-kana
LauriPatterson / Getty Images
Tämä teriyaki-kana on loistava lisä vähäkaloriseen syömissuunnitelmaan, tulokseksi selvästi alle 300 kaloria annosta kohden. Päivänä, jolloin haluat palvella teriyaki-kanaa, heitä se crockpot-pistorasiaan. Valmista potti höyrytettyä riisiä juuri ennen tarjoilua ja nauti.
-
Pakastinpagetit ja lihapullot
absolutimages / Getty Images
Nämä maukasta lihapullia jäätyvät todella hyvin! Tee niistä prep-päivänä, heitä ne pakastimeen ja lämmitä vain uudestaan syömispäivänä! Tykkään jäädyttää kastikeni suoraan lihapullien kanssa, joten minulla on vain yksi astia upotettavaksi pottiin, kun olen valmis syömään niitä. Voit todella jäädyttää joukon lihapullia ja heittää ne pannulle pullotetun kastikkeen purkilla sinä päivänä, kun haluat syödä niitä. Tee potti pastaa, joka palvelee yhdessä lihapullien kanssa.
-
Pakastin kananuudelikeitto
Diana Miller / Getty Images
Lopullinen mukavuusruoka on hyppysissäsi. Ja sinun ei tarvitse luottaa säilöttyyn lajikkeeseen, joka on täynnä natriumia ja säilöntäaineita, joita haluat ehkä välttää. Tee erä tästä kanannuudelikeitosta ja jäädydy pienissä erissä lohduttavaan kulhoon aina ja uudelleen tai pakasta iso erä lämpimän perheen aterian yhteydessä kylmällä yöllä. Muista, että nuudelit eivät ole jäädytettyä keitossa ja ne on valmistettava sinä aikana, kun haluat syödä sen.
-
Pakastekananvalmisteet
rez-art / Getty-kuvat
Tässä on loistava pakastusateria hauskaa perjantai-iltana. Toki, voisit helposti ostaa kananvinkit pussin pakastinosasta, mutta tämä versio on terveellisempi ja halvempi. Haluamme tarjota heille joitain uuniperunoita ja runsasta tarjoilua tuoreita hedelmiä tai vihanneksia. Tarjoamme omillemme monilla upotuskastikkeilla, mukaan lukien ketsuppi, grillikastike tai matalakalorinen ranchikastike.
-
Pakastimen huolimaton joes
nebari / Getty Images
Tässä on toinen resepti, joka jäätyy todella hienosti. Haluamme lisätä paljon hienonnettuja vihanneksia huolimaton joe-sekoitukseemme, mikä on erityisen runsasta, erityisen terveellistä ja tekee siitä myös melkoisen pidemmälle. Seos esikypsennetään valmistuspäivänä, mutta hyötyy pienestä lisäajasta hauduttamiseen tarjoilupäivänä, jotta maut todella kohtaavat. Tarjoa seos täysjyvähampurilaisten kuklien päällä ja vähäkalorisen coleslaw-puolen kanssa ja ehkä jopa paistettujen uuniperunoiden päällä.
