sportpoint / Getty-kuvat
Lääketieteellinen yhteisö on jo kauan määrännyt puristusvaatteita, kuten sukkia, sukkahousuja ja hihoja, joilla autetaan heikosti liikkuvia ihmisiä. Kompressiokappaleet toimivat toisena ihokerroksena, joka antaa vastustusta heikentynyt iho ei enää pysty. Palat löytyvät lääkekaupoista tai lääketieteellisten laitteiden kaupoista vaihtelevalla puristusasteella. Korkeampi pakkausaste vaatii usein lääkärin määräämistä.
Nämä kompressiovaatteet määrätään usein leikkauksen jälkeen tukemaan lihaksia ja lisäämään verenkiertoa. Matkustajilla on jo pitkään kuluneet puristussukat, jotta voidaan estää syvän laskimotukos ja vähentää turvotusta.
Nyt puristusvaatteet ovat siirtyneet urheilumaailmaan jalkapalloista baseballiin piristämiseen. Monet urheilijat ja kouluttajat väittävät auttavansa parantamaan suorituskykyä. Vaikka joistakin havainnoista on keskusteltu, melkein kaikki kouluttajat ovat yhtä mieltä siitä, että puristusvaatteet voivat auttaa lihaksia parantumaan rasittavan harjoituksen jälkeen parantamalla taipumista ja pidennystä. Mitä tulee palautumiseen, todisteet tukevat jonkin verran pakkaamista. Australialaiset tutkijat panivat rugbypelaajat vyötäröstä nilkkaan sukkahousuihin aktiivisen toipumisjakson aikana juoksumatolla (jäähdytysjakso). He havaitsivat, että puristus auttoi poistamaan laktaattia verestään. Laktaatti on sivutuote, joka aiheuttaa lihaksesi polttamisen intensiivisen harjoituksen aikana.
Yksi puristusurheiluvaatteiden tärkeimmistä eduista on, että se pitää lihakset lämpiminä estämään lihasten rasitusta ja uupumusta sekä sydänhikiä pois kehosta hankauksen ja ihottumien estämiseksi. Kaikissa vaatteissa on jonkinlainen spandex, joka on kudottu muiden kuitujen kanssa joustavuuden aikaansaamiseksi. Löydät urheilu-puristuspaitoja, -housuja ja -housuja.
Hoito
Käytätkö puristuskappaleita lääketieteellisistä syistä tai urheilukykysi parantamiseksi, ne tarvitsevat asianmukaista hoitoa ollakseen tehokkaita ja kestämään mahdollisimman pitkään. Mikään kappaleista ei ole halpaa.
Jopa voimakkaimmat kestävistä materiaaleista valmistetut puristusvaatteet alkavat venyttää noin kahdentoista tunnin jatkuvan kulumisen jälkeen, mitä lääketieteellisesti voidaan tarvita. Tämä pätee erityisesti polvien ja kyynärpään alueille, joissa vaatteita venytetään jatkuvasti. Päivittäinen pesu tai jokaisen käytön jälkeen auttaa palauttamaan ja säilyttämään kimmoisat ominaisuudet sekä poistamaan hikoilua, öljyjä, likaa, bakteereja ja kuolleen ihon, joka kerääntyy vaatteen sisään. Toistuva pesu ei vahingoita vaatteita, jos ne tehdään oikein.
Kone- tai käsinpesu
Kompressiovaatteet voidaan pestä koneella tai käsin pestä käyttäjän mieltymyksistä riippuen. Aseta vaatteet pesulaitetta käytettäessä alusvaatteisiin, jotta ne eivät tarttuisi ja pienemmät esineet eivät katoa. Käytä aina lempeää jaksoa äläkä koskaan käytä kuumaa vettä. Veden lämpötilan tulisi olla viileä tummien vaatteiden kohdalla tai lämmin vaaleiden väristen vaatteiden kohdalla. Parasta on saada kaksi puristusvaatteiden sarjaa, jotta kuiduilla on aikaa rentoutua ja palauttaa muodonsa ennen seuraavaa käyttöä. Ne kestävät pidempään.
Jos puristat puristuskappaleita käsin, käytä taas kylmää vettä pesemällä ja huuhtelemalla. Älä sekoita tai venytä paloja liikaa ja älä koskaan vääri. Purista ylimääräinen vesi ja rullaa vaate kuivaan pyyheeseen niin paljon vettä poistamiseksi kuin mahdollista.
pesuaineet
Vaikea pesuaine voi tuhota puristusvaatteiden ohuet kuidut. Käytä lieviä saippuoita tai pesuaineita, joissa ei ole valkaisuainetta, klooria, kankaanpehmennyksiä tai muita pyykin lisäaineita. Älä koskaan käytä kloorivalkaisuainetta elastaanissa, koska kuidut tuhoutuvat.
kuivaus
Puristuskappaleet ja vaatteet tulee aina kuivata ilmassa. Liiallinen lämpöaltistus voi heikentää tai jopa vahingoittaa vaatteiden elastisia kuituja. Riippumatta siitä, ripustetaanko vai asetetaanko se kuivaksi, on vältettävä altistumista suoralle auringonvalolle tai suoralle lämmönlähteelle, kuten jäähdyttimelle, ja vaate on käännettävä ulospäin. On suositeltavaa asettaa pyyhe kuivaustelineelle ja asettaa vaate päälle kuivumaan. Vaatteen ripustaminen suoraan telineelle tai sauvalle tippuaksi kuivana voi antaa veden painolle venyttää esineen aiheuttaen sen asettamisen väärin.
elinikä
Puristusvaatteen elastiset kuidut hajoavat kulumisen myötä. Vaikka asianmukainen hoito pidentää vaatteiden elinkaarta, ne on vaihdettava noin kuuden kuukauden välein, jos niitä käytetään päivittäin. Jos vaate ei enää palaudu alkuperäiseen muotoonsa pesun jälkeen, siinä on rakoja tai reikiä materiaalissa, se ei enää tunnu tiukalta tai puristuvalta tai jos vaate on helppo laittaa, se olisi vaihdettava.
Mitä välttää
Vaikka elastaani, Lycra tai elastaani ovat varsin kestäviä kuituja, kloori ja hiki voivat nopeuttaa niiden huonontumista. Voiteet, voiteet ja öljyt voivat myös heikentää kuituja, ja niitä ei pidä käyttää puristusvaatteiden ollessa kyseessä. Levitä näitä vain, kun on aikaa kuivua kokonaan ennen puristuskappaleiden asettamista.
