miss_millions / Flickr / CC BY 2.0
- Yhteensä: 50 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 40 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 285 | kalorit |
| 10g | rasva |
| 43g | Hiilihydraatit |
| 5g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 285 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 10 g | 13% |
| Tyydyttynyt rasva 3g | 14% |
| Kolesteroli 8 mg | 3% |
| Natrium 363 mg | 16% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 43 g | 15% |
| Ruokakuitu 2g | 6% |
| Proteiini 5g | |
| Kalsium 27 mg | 2% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Voit lisätä muita aineosia tähän yksinkertaiseen reseptiin. Lisää jauhettua valkosipulia (keitä se sipulien kanssa), hienonnettu punainen tai keltainen paprika tai sekoita vihreitä herneitä, kun riisi on valmis.
Tarjoile tämä helppo resepti paahdetun kanan, lihansilmän tai grillatun pihvin kanssa. Tarvitset vain aterian loppuunsaattamiseksi vihreän salaatin, jota on heitetty jonkin verran avokadoa ja sieniä.
ainekset
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 rkl voita
- 1 sipuli (hienonnettu)
- 1 kuppi pitkäjyväistä valkoista riisiä
- 2 kuppia kana- tai vihannesliemettä
- 1/4 tl suolaa
- 1/8 tl pippuria
- 1/2 tl kuivattua timjamia tai basilikaa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna uuni 350 F: seen.
Kuumenna oliiviöljy ja voi keskimmäisessä kattilassa ja keitä sipulia sekoittaen usein, kunnes se on läpikuultava noin 4 - 5 minuuttia.
Lisää riisi ja kypsennä sekoittaen keskilämmöllä 5–6 minuutin ajan, kunnes osa riisijyvistä näyttää läpikuultavilta.
Siirrä kaikki 1 1/2 litran lasiseen leivonta-astiaan.
Kiehauta mausteet ja mausteet kiehuvaksi samassa kattilassa, jolla keitit sipulia, ja kaada riisi.
Peitä astia ja paista lämpötilassa 350 F 30–40 minuuttia, kunnes riisi on tarjous.
Poista astia uunista ja anna sen seistä 10 minuuttia ennen tarjoilua. Fluffoi riisi haarukalla ja tarjoile.
Reseptin muunnos
- Jos haluat tehdä tämän ruskealla riisillä, lisää vain paistamislämpötila arvoon 375 F. Paista 1 tunti tai kunnes riisi on tarjous.
Reseptin tunnisteet:
- Riisi
- paistettu sipuliriisi
- Lisuke
- meille alueelliset
