Ruokakeräys / Getty Images
- Yhteensä: 25 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: 4 - 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 524 | kalorit |
| 35g | rasva |
| 19g | Hiilihydraatit |
| 33g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 - 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 524 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 35 g | 45% |
| Tyydyttynyt rasva 15 g | 76% |
| Kolesteroli 122 mg | 41% |
| Natrium 749 mg | 33% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 19 g | 7% |
| Ruokakuitu 4 g | 15% |
| Proteiini 33 g | |
| Kalsium 273 mg | 21% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Buffalo kana-tacos yhdistää kaksi herkullista ruokaa jotain, mikä on vielä parempaa. Nämä tacos ovat täynnä herkää kanaa, joka on sekoitettu selleriin, kuumaan Buffalon siipikastikkeeseen, sipuliin ja valkosipuliin. Yhden rotisserie-kanan silputtu liha antaa sinulle noin kaksi kuppia. Voit tehdä tämän reseptin myös kalkkunan kanssa, jos haluat. Se on hieno tapa käyttää kiitospäivän illallisen jäämiä.
Buffalo-kastike on tuote, jota myydään useimmissa ruokakaupoissa. Etsi sitä kastikkeiden käytävältä. Se on melko mausteista, joten kannattaa ensin käyttää vähemmän, kunnes päätät, kuinka kuumaa haluat tämän reseptin. Voit aina lisätä lisää kuumaa kastiketa pöydälle!
Näiden takojen päällysteet ovat klassisia, sekä taco- että puhvelinsiipien kanssa: avokadot, tomaatit ja sinihomejuustosalaattikastike.
15 Buffalon kana-reseptiä, jotka menevät yli siipien
ainekset
- 6 - 8 taco-kuorta
- 2 rkl voita
- 1 sipuli (hienonnettu)
- 4 valkosipulinkynsiä (jauhettu)
- 1 kuppi selleriä (viipaloitu)
- 2 kuppia kypsennettyä kanaa (silputtu)
- 1/3 kuppi Buffalon siipikastiketta
- 1/3 kuppia raskasta kermaa
- 2 kupillista tomaattia (hienonnettu)
- 2 avokadoa (kuorittu ja hienonnettu)
- 2/3 kuppi sinihomejuustosalaattikastike
- 1 1/2 kuppia pippuria Jack-juustoa (silputtu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat. Kuumenna uuni 300 F: seen.
Aseta taco-kuoret paistolevylle ja lämmitä uunissa pakkausohjeiden mukaan.
Kuumenna samalla voita suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli; keitä ja sekoita, kunnes tarjous on noin 4 - 6 minuuttia.
Lisää selleri, kana, Buffalo-kastike ja raskas kerma; sekoita noin minuutin ajan lämmetä läpi ja poista se lämmöltä.
Täytä taco-kuoret jollain kanaseoksella ja päälle tomaatit, avokadot, sini-juustosalaattikastike ja silputtu juusto.
Tarjoile heti ja nauti!
Reseptin tunnisteet:
- Tomaatti
- päivällinen
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
