Kuusi
- Yhteensä: 30 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 25 minuuttia
- Saanto: 12 muffinnia (12 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 218 | kalorit |
| 10g | rasva |
| 32g | Hiilihydraatit |
| 3g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 12 muffinnia (12 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 218 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 10 g | 13% |
| Tyydyttynyt rasva 1g | 7% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 253 mg | 11% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 32 g | 12% |
| Ruokakuitu 2g | 8% |
| Proteiini 3g | |
| Kalsium 28 mg | 2% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Etsitkö täydellistä vegaani banaanimuffinssi-reseptiä? Älä etsi kauemmas, olet löytänyt sen!
Banaanimuffinit ovat vegaaneille erittäin helppo valmistaa muffinsseista, koska banaani voi toimia sideaineena ja tarjota kosteutta, mitä munat yleensä tarjoavat.
Koska et tarvitse munia tai edes munankorvikkeita, se tekee tämänkaltaisista resepteistä täydellisen jokaiselle, joka on uusi vegaanin leipomiseen (tai uuteen leipomiseen yleensä) tai jokaiselle, joka vain epäröi kokeilla jotain uutta.
Joten, miksi et antaisi tälle helppoon herkälle vegaanille valmistettua banaanimutteri-muffinssi-reseptiä pyörreksi? Kokeile niitä lämpimästi uunista hieromalla vegaanivoita tai odota, kunnes ne ovat viileitä ja pop-one lounaslaatikkoon (omasi, ukko tai lapset).
Napsauta Toista nähdäksesi tämä resepti tulemaan yhteen
ainekset
- 3 banaania (erittäin kypsiä)
- 1/4 kupillista öljyä (tai pehmennettyä vegaanimargariinia)
- 1 kuppi sokeria (valkoinen rakeistettu)
- 2 kupillista jauhoja (yleiskäyttöinen)
- 1 tl suolaa
- 1 tl ruokasoodaa
- Valinnainen: 1 kuppi hienonnettuja saksanpähkinöitä
- Valinnainen: 2 rkl sokeria
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi
Kuumenna uuni 360 F: seen ja valmista 12-kupillinen muffinssinituora joko vuoraamalla tai päällystämällä se kevyesti nonstick-sumutuksella (kookosöljysuihku on hyvä valinta muffineja valmistettaessa).
Mashi banaanit haarukalla pehmeään suureen kulhoon.
Kuusi
Lisää öljy tai vegaanimargariini ja sokeri ja kerma sitten molemmat yhdessä.
Kuusi
Yhdistä jauhot, suola ja ruokasooda erillisessä kulhossa, kunnes sekoittuvat hyvin. Yhdistä tämä jauheseos banaaniseokseen sekoittaen varovasti vain yhdistääkseen. Älä sekoita yli.
Kuusi
Jos käytät valinnaisia saksanpähkinöitä, nyt on aika taittaa ne kevyesti sisään. Vaihtoehtoisesti voit ripottaa niitä kunkin yksittäisen muffinssin päälle ennen paistamista.
Kuusi
Lusikaa seuraavaksi varovasti taikina kevyesti voideltuun tai vuorattuun muffinssisäiliöön ja täytä kukin kaivo noin 2/3. Ripottele halutessasi valinnaista sokeria päälle juuri ennen paistamista.
Kuusi
Paista muffinsseja lämmitettyssä uunissa noin 25 minuuttia tai kunnes muffinssiin asetettu hammastahna tulee puhtaaksi. Syö vielä lämpimänä tai täysin viileänä pidempää varastointia varten.
Kuusi
Nauttia!
vinkkejä
- Vaikka suurin osa leipomotuotteista ovat parhaimmillaan tuoreina, näitä muffinsseja voidaan säilyttää huoneenlämpötilassa peitetyssä astiassa kaksi tai mahdollisesti kolme päivää ja olla silti melko maukkaita.Pidempää varastointia varten aseta ne katettuun astiaan jääkaapissa ylöspäin. yhdelle viikolle. Tekstuuri on kovettunut, mutta voit elvyttää ne kuumentamalla mikroaaltouunissa 20–30 sekunnin ajan. Todella pidempään varastointia varten säilytä niitä kerroksissa, jotka on erotettu vaha- tai pergamenttipaperilla peiteastiaan ja jäädytetään jopa kuuteen kuukauteen. Sulata ne huoneenlämmössä peitetyssä astiassa. Tai poista yksi kerrallaan ja sulata hautaamalla mikroaaltouuniin.Jos sinulla on kypsyttämättömiä banaaneja ja sinun on kypsytettävä ne nopeasti, voit laittaa kuorimattomat banaanit folio-vuoratulle leivinpeltille. Paista 350 F: ssä 15 - 20 minuuttia tai kunnes banaanit ovat täysin mustuneet. Anna niiden jäähtyä, kauota banaani kuorista ja soseuta banaanileipä. Mikroaaltouuni on toinen tapa kypsyttää banaaneja. Kuori tätä menetelmää varten banaanit ja aseta ne mikroaaltouunille turvalliselle levylle tai kulhoon. Kuumenna vain, kunnes kuulet heidän vilisevän, noin 30 sekuntia.
Lisää tapoja käyttää kypsiä banaaneja
Jos ylikypset banaanit ovat menossa huonosti keittiöösi, toinen helppo tapa käyttää niitä nopeasti ja herkullisesti on tämän 4 tähden vegaani banaanikakun resepti tai kokeilla näitä vegaanisia banaani-kookos-muffineja.
Lisää namia vegaanireseptejä
Haluatko tehdä kotitekoisia vegaanimuffineja? Täällä on kokeilla lisää vegaani muffinssireseptejä. Tai, jos et ole varma, mikä vegaani on, kannattaa tutustua tähän yksinkertaiseen vegaanimääritelmään, ja jos etsit yleensä enemmän vegaanireseptejä, niiden tulisi täyttää lasku.
Reseptin tunnisteet:
- Banaani
- vegaani muffinit
- aamiainen
- amerikkalainen
/5628175490_a2ff315a3e_o-589d99053df78c4758331c76.jpg "Jälkiruoat, joissa on enintään neljä ainesosaa")
