ChamilleWhite / Getty Images
Yrtti nukkuvat tyynyt ovat loistava tapa sisällyttää yrtit ystävien ja perheen elämään. Ne ovat yksinkertaisia esineitä: tuoksuvia yrttejä, jotka on pakattu pieniin pusseihin ja asetettu suosikki tyynyn tyynyliinaan. Tuoksu auttaa ihmistä nukkumaan hyvin ja voi jopa auttaa luomaan eläviä unia käytetyistä yrtteistä riippuen.
-
Laventeli
Carola Koserowsky / ikäfotostock / Getty Images
Rentouttavista ominaisuuksistaan tunnettu laventeli on hieno yrtti, jota voidaan lisätä nukkumaan tyynyyn. Yksin käytettynä laventelipuut tuovat rauhallisen laadun nukkua sekä nuorille että vanhoille.
Älä huoli, jos et usko pitäväsi laventelin tuoksusta. Kaupasta ostetut tavarat, joissa on väärennetty laventelin tuoksu, eivät pidä kynttilää oikean laventelinruunun rikkaassa, hehkaisessa tuoksussa.
Jos laventeli näyttää menettävän tuoksunsa, silmujen kevyesti murskaaminen ja hajottaminen auttaa vapauttamaan vielä enemmän laventeliöljyjä. Voit myös uudistaa laventeli nukkuvan tyynysi lisäämällä muutama tippa eteeristä öljyä tyynyyn muutaman kuukauden kuluttua.
-
humala
suravikin / Getty Images
Humalassa on paljon enemmän kuin olutta. Humala, jota käytetään pitkään rauhallisen unen edistämiseen, on erittäin rentouttava.
Käytä humalaa rauhoittamaan hermoja; ne ovat täydellisiä yötä ennen suurta testiä tai auttamaan opiskelijaasi lepäämään uudessa ympäristössä.
-
Kamomilla
Steve Slater
Mikä yrtti tuoksuu makeammin kuin pieni kamomilla? Tämä luonnollisesti omena tuoksuva kukka on vain asia, joka rentouttaa sinut unelmaksi.
Lapset ovat erityisen rakastuneita ihastuttavaan tuoksuun, joten kamomilla on täydellinen täyte mihin tahansa nukkumistyynyyn, joka on valmistettu nuorimmille lahjan vastaanottajille.
Hauskaa tapaa esitellä ajatus yrttien käytöstä lasten rentouttamiseen yritä tehdä yksinkertainen täytetty eläin, jossa on piilotettu pussi. Tee sitten mini-pussi, joka sopii pussiin. Tällä tavalla lapsesi voi käpertyä ja nauttia rentouttavasta tuoksusta, kun hän ajautuu nukkumaan.
-
Rosmariini
Angelafoto / Getty Images
Rosmariini voi tuntua mielenkiintoiselta yrttiltä sisällytettäväksi nukkumaan tyynyyn, mutta se on itse asiassa ihana lisäys. Toisin kuin aiemmat yrtit, rosmariini todella auttaa sinua unelmien luomisessa.
Monille ihmisille uni on ihanteellinen aika selviytyä jokapäiväisessä elämässämme. Niille, jotka uskovat tähän ajatukseen, unelmointi voi olla tapa ratkaista asioita ja auttaa tuntemaan olonsa tasapainoon päivän aikana. Lisää rosmariini pieninä määrinä nähdäksesi, onko sillä selkeyttävää vaikutusta unihisi.
-
mugwort
Ron Evans / Valokuvakirja / Getty Images
Kauan tiedetään auttavan myös stimuloimaan eläviä unia, mugwort on epätavallinen yrtti kasvaa. Yhdistämällä se rosmariiniin, sinulla on yrttyyny, joka auttaa myös unelmiesi muuttumaan paljon mielenkiintoisemmiksi.
Mugwortin tiedetään auttavan lievittämään pahoja unia ja ahdistusta sekä auttamaan unettomuutta.
Harkitse yrttiseosta
Miksi valita yksi yrtti, kun voit valita sekoituksen? Jotkut suositellut sekoitukset nukkumistapeille ovat:
- Humala ja kamomillaLavender ja kamomillaRosemary ja Mugwort
Mikä tahansa näiden yrttien yhdistelmä luo oman ainutlaatuisen unelmakokemuksen.
