Kuusi syö / Katarina Zunic
- Yhteensä: 80 minuuttia
- Prep: 20 minuuttia
- Cook: 60 minuuttia
- Saanto: 6 - 8 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 817 | kalorit |
| 55g | rasva |
| 38g | Hiilihydraatit |
| 43g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 - 8 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 817 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 55 g | 70% |
| Tyydyttynyt rasva 25 g | 123% |
| Kolesteroli 166 mg | 55% |
| Natrium 793 mg | 34% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 38 g | 14% |
| Ruokakuitu 3g | 12% |
| Proteiini 43 g | |
| Kalsium 768 mg | 59% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä erittäin yksinkertainen ja herkullinen kana-perunalaatikko on täydellinen pakastamaan etukäteen, sulattamaan ja leipomaan öisin, kun et vain pääse keittiöön. Tämä resepti on puhdasta mukavuusruokaa, joka tarjoillaan parhaiten kylmällä talviyöllä, kun hiljainen tikittää ikkunoissa.
Voit käyttää mitä tahansa kypsennettyä kuutioitua kanaa tähän reseptiin: kananrintaa tai reidejä tai myös rumpuja ja jäämiä. Tämä on hieno vuoka, joka voidaan valmistaa kiitospäivän jälkeen - korvaa kanaksi vain kuutioitu keitetty kalkkuna. Voit käyttää myös minkä tahansa tyyppisiä jäädytettyjä vihanneksia. Jäädytetyt parsakaali ja herneet olisivat herkullisia tässä resepissä, samoin kuin jäädytetyt silputut bataatit tavallisen hash-ruskean perunan sijasta.
Tarjoile tämä runsas ja hemmotteleva resepti vihreän salaatin kanssa, joka on täynnä viipaloituja sieniä ja pieniä viinitomaattia, sekä mausteisen italialaisen viinitiljasalaattikastikkeen kanssa. Lasi viiniä tai jääteeta täydentää aterian.
16 vuokaa tehdä nyt, nauti myöhemmin
ainekset
- 1 (10 unssia) voi tiivistettyä kanan tai sieni keiton rasvan ja natriumvoiteen kermaa
- 1 kuppi smetanaa
- 1/4 kuppimaitoa
- 3 kupillista kypsennettyä kanaa (kuutioitu)
- 3 kuppia silputtua cheddarjuustoa (jaettu)
- 4 kupillista pakastettua hash-ruskeaa perunaa (sulatettu)
- 1 1/2 kupillista pakastettua paprikaa ja sipulia (sulatettu)
- 1 1/2 kuppia perunalastuja (murskattu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi syö / Katarina Zunic
Kuumenna uuni lämpötilaan 350 F. Suihkuta 2-nelj. Keittoastia tarttumattomalla kypsennussumulla.
Kuusi syö / Katarina Zunic
Yhdistä keskimmäisessä kulhossa tiivistetty keitto, smetana, maito, kana ja 1 1/2 kuppia cheddarjuustoa. Levitä 3/4 tästä seoksesta valmistettuun astiaan.
Kuusi syö / Katarina Zunic
Ripottele hash-ruskeat, paprikat ja sipulit vuokavirran päälle ja paina kevyesti alas, sitten lisää vihannekset jäljelle jääneellä keitto- ja kanaseoksella.
Kuusi syö / Katarina Zunic
Ripottele vuoka jäljellä olevalla cheddarjuustolla ja perunalastuilla.
Kuusi syö / Katarina Zunic
Paista paistettua vuokaa lämmitettyssä uunissa 50–60 minuuttia tai kunnes se on kuuma ja kupliva. Anna kattilan seistä 5-10 minuuttia ennen tarjoilua.
Kuusi syö / Katarina Zunic
Tarjoile ja nauti!
Kuusi syö / Katarina Zunic
vinkkejä
- Kokoa patruuna jäädyttääksesi ohjeiden mukaisesti, paitsi että sulattaa perunat, paprikat tai sipulit äläkä ripottele perunalastuja. Kääri vuoka pakastinkääriin tai raskaan kalvoon ja etiketti; sitten jäädyttää jopa 3 kuukaudeksi. Varaa perunalasut ruokakomeroon. Sulataksesi ja paistamalla anna paistin sulautua yön yli jääkaapissa. Avaa ja paista 350 asteessa F 60–70 minuuttia, kunnes kupli. Täytä sitten murskatut perunalasut ja paista 5-10 minuuttia pidempään.
Reseptin tunnisteet:
- Cheddar
- kanaperunan vuoka
- päivällinen
- amerikkalainen
