Kuusi
- Yhteensä: 6 tuntia 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 6 tuntia
- Saanto: 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 395 | kalorit |
| 12g | rasva |
| 35g | Hiilihydraatit |
| 37g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 395 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 12 g | 15% |
| Tyydyttynyt rasva 4g | 22% |
| Kolesteroli 93 mg | 31% |
| Natrium 83 mg | 4% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 35 g | 13% |
| Ruokakuitu 3g | 11% |
| Proteiini 37 g | |
| Kalsium 48 mg | 4% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä upea ja erittäin helppo pääruoka maistuu Spaghetti-Osilta. Voit muuttaa pasta- tai lihapullien määrää makusi mukaan. Varmista vain, että pasta on upotettu nesteeseen, ennen kuin aloitat crock-potin.
Voit lisätä myös muita aineosia - jotkut hienonnettua sipulia tai valkosipulia, jos perheesi pitää siitä, tai jotkut silputut porkkanat lisäisivät makua ja ravintoa. Voit lisätä hieman kana- tai naudanlihaa liemi veden tilalle, jotta saadaan mausteisempaa ruokaa.
Lisää kypsennetyt pastaa ja lihapullot raastetulla Parmesan-juustolla. Täydellisen aterian saamiseksi tarvitset vain paahdettua valkosipulileipää ja sieniä ja avokadoa sisältävää vihreää salaattia. Jälkiruoaksi jotkut suklaapurun evästeet, kaurajauhokeksit tai leivonnaiset olisivat täydellinen viimeistely.
ainekset
- 8 unssia spagettipastaa (paloitellut)
- 1 (26 unssia) purkki-spagetti-kastike
- 1 (20 - 22 unssia) pakkaus pakastettuja kokonaan kypsennettyjä lihapullia
- 2 kupillista vettä
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi
Yhdistä spagettipasta, spagettikastike, jäädytetyt lihapullot ja vesi 4 litran hitaassa liesissä ja sekoita yhdistääksesi. Varmista, että pasta on upotettu sulatusastian nesteeseen.
Kuusi
Peitä sirkkukannu ja keitä matalalla 5 - 7 tuntia tai kunnes pasta on hellävaraista ja lihapullit lämmitetään huolellisesti lämpötilaan 160 ° F mitattuna lihanlämpömittarilla sekoittaen kerran suurella lusikalla kypsennysajan aikana. Tämä menetelmä tekee pastasta varsin pehmeän, kuten Spaghetti-Os.
Kuusi
Tarjoile haluttaessa raastetun juuston kanssa.
Kuusi
Nauttia!
vinkkejä
- Voit keittää kastikea, lihapullia ja vettä 5–7 tuntia matalalla, kunnes lihapullot ovat 160 F ja sekoita sitten pasta. Yritä varmistaa, että pasta on kokonaan upotettu kastikkeeseen. Käännä krokki potti korkealle. Peitä ja keitä pastaa korkealla 20-25 minuuttia sekoittaen kerran, kunnes pasta on tarjous. Tällöin pasta on al dente-tyyppistä.
Reseptin tunnisteet:
- spagetti
- päivällinen
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
