Diana Rattray
- Yhteensä: 75 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 60 minuuttia
- Saanto: Tarjoaa 6 - 8
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 176 | kalorit |
| 10g | rasva |
| 13g | Hiilihydraatit |
| 9g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: Tarjoaa 6 - 8 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 176 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 10 g | 12% |
| Tyydyttynyt rasva 5g | 24% |
| Kolesteroli 134 mg | 45% |
| Natrium 248 mg | 11% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 13 g | 5% |
| Ruokakuitu 1 g | 3% |
| Proteiini 9g | |
| Kalsium 134 mg | 10% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä on loistava makuinen kinkku quiche tomaateilla, hieno brunssi tai lounasruoka.
ainekset
- 1 9-tuumainen piirakkakuori, leivoton
- 6 isoa munaa
- 1 kuppi puolitoista
- 1/4 tl kuivattua timjamia
- 1/4 tl kuivattua persiljaa
- 1/2 tl suolaa
- 1/8 tl mustapippuria
- Dash muskottipähkinä
- 1/2 kuppi silputtua Cheddar- tai sveitsiläistä juustoa
- 1/2 kuppi hienonnettuja tomaatteja
- 1/4 kuppi hienonnettua sipulia
- 1/4 kuppi hienonnettua kinkkua
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna uuni 400 F: seen.
Lävistä leipomattoman piirakan kuori useita kertoja haarukalla; syrjään. Vatkaa sekoituskulhoon munat, puoliksi ja toiseksi ja mausteet.
Ripottele juusto, vihannekset ja kinkku täyttämättömän piirakkakuoren päälle.
Kaada muna-seos.
Paista 400 F: ssa 45–60 minuuttia tai kunnes ne ovat hyvin ruskeantuneet.
Tarjoaa 6-8.
Reseptin tunnisteet:
- Tomaatti
- lounas
- amerikkalainen
- äitien päivä
