Kuusi / Andrea Livingston
- Yhteensä: 25 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 15 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 337 | kalorit |
| 18g | rasva |
| 37g | Hiilihydraatit |
| 8g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 337 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 18 g | 23% |
| Tyydyttynyt rasva 10 g | 48% |
| Kolesteroli 93 mg | 31% |
| Natrium 1202 mg | 52% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 37 g | 13% |
| Ruokakuitu 3g | 9% |
| Proteiini 8 g | |
| Kalsium 427 mg | 33% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Helppo kotitekoinen omenapannu teki perinteisellä tavalla maidon, voin, munien, jauhojen, vähän hiukan sokeria ja joitain raastettuja omenoita sekoitettuna. Hieno tapa livahtaa vähän hedelmiä lasten aamiaiselle, ja loistava tapa käyttää jäljellä olevia omenoita, joita sinulla on käsilläsi. Tarjoa ylimääräinen omena-y-aamiainen tarjoamalla heille omenakastikkeen päällä!
Vaikka resepti vaatii muskottipähkinää, voit käyttää kanelia tai jopa ripaus inkivääriä, jos haluat.
Tämä omenapannukakkujen resepti ja valokuva on Yhdysvaltain Apple Associationin suostu.
ainekset
- 1 1/2 kupillista yleisjauhoa
- 3 tl leivinjauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 3 rkl sokeria
- 1/4 tl muskottipähkinää
- 1/3 tl ruokasoodaa
- 1 muna
- 3 rkl voita (sulanut)
- 1/4 tl vaniljaa
- 1 kuppi maitoa
- 1 kuppi omenaa (raastettu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi / Andrea Livingston
Yhdistä suuressa kulhossa jauhot, leivinjauhe, suola, sokeri ja muskottipähkinät.
Kuusi / Andrea Livingston
Lyö erillisessä pienessä kulhossa ruokasooda, muna, voi, vanilja ja maito.
Kuusi / Andrea Livingston
Lisää maito- ja munaseos kuivaan aineosaan sekoittaen vain sekoittaen, kunnes seos sekoittuu, taita sitten varovasti raastettuun omenaan.
Kuusi / Andrea Livingston
Lusikka taikina esilämmitettyyn ja kevyesti voideltuun keittoastiaan tai paistinpannuun, kypsennä 2-3 minuuttia molemmin puolin, kunnes kullanruskea.
Kuusi / Andrea Livingston
Tarjoile ja nauti!
Kuusi / Andrea Livingston
Reseptin tunnisteet:
- Omena
- omenapannukakut
- aamiainen
- amerikkalainen
