Joff Lee / Getty-kuvat
- Yhteensä: 15 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: tusinaa evästettä (12 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 67 | kalorit |
| 3g | rasva |
| 10g | Hiilihydraatit |
| 1g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: tusinaa evästettä (12 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 67 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 3 g | 4% |
| Tyydyttynyt rasva 3g | 15% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 2 mg | 0% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 10 g | 4% |
| Ruokakuitu 2g | 6% |
| Proteiini 1 g | |
| Kalsium 5 mg | 0% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Jos sinulla on prosessori, tämän sokeriton vegaani-makaronireseptin valmistus vie vain muutaman minuutin, koska siinä on vain kolme ainesosaa. Ja mikään näistä ainesosista ei sisällä munia, meijerituotteita, gluteenia tai puhdistettua sokeria, mikä tekee niistä evästeet vegaanisia, gluteenitonta, puhdistettua sokeritonta ja vain vähän maagista.
Katso myös:
-
ainekset
- 8 keskimääräistä päivämäärää
- 1 banaani
- 1 1/2 kupillista kookospähkinää (hiutaleet)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Poista kuopat päivämääristä.
- Banaani
- jälkiruoka
- amerikkalainen
- joulu
Aseta ainekset ruoanvalmistuslaitteeseen ja käsittele tasaiseksi.
Päivämäärien koosta ja banaanien kypsyydestä riippuen saatat joutua lisäämään enemmän tai vähemmän kookospähkinää saadaksesi oikean konsistenssin. Seoksen tulisi olla kostea, mutta ei hartsi.
Paista 325 asteessa 10-15 minuuttia, kunnes valmis. Evästeet ovat pehmeitä, mutta niiden tulisi olla tarpeeksi kevyesti ruskeita, ja pohja pysyy hyvin yhdessä.
Huomaa: Päivämäärät sisältävät kohtuullisen määrän luonnollista sokeria, mutta tämä resepti ei sisällä puhdistettua tai valkoista sokeria. Lisäksi ollaksesi todella sokeriton, varmista, että käyttämissäsi kookoshiutaleissa ei ole lisättyä sokeria. Saatat joutua ostamaan sokerittomia kookoshiutaleita luonnonmukaisten ruokakauppojen kautta.
Reseptin tunnisteet:
