gordana jovanovic / E + / Getty Images
- Yhteensä: 20 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: 4-6 annosta (4-6 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 274 | kalorit |
| 20g | rasva |
| 20g | Hiilihydraatit |
| 5g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4-6 annosta (4-6 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 274 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 20 g | 26% |
| Tyydyttynyt rasva 13 g | 64% |
| Kolesteroli 60 mg | 20% |
| Natrium 414 mg | 18% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 20 g | 7% |
| Ruokakuitu 2g | 6% |
| Proteiini 5g | |
| Kalsium 86 mg | 7% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Kotitekoisia gluteenittomia kermakeittoja ei ole vaikea valmistaa, ja gluteeniton makea riisijauho on erinomainen sakeutusaine! Gluteeniton sienikeittokerman valmistus kestää alle 20 minuuttia, kermaisen raikkaan maun avulla.
Sienikeitoksen gluteeniton kerma on monipuolinen resepti, koska sen avulla voit valmistaa klassisia ruokia, kuten gluteeniton tonnikalakakku.
ainekset
- 8 unssia tuoreita viipaloituja sieniä
- 1/4 kuppia hienonnettua makeaa sipulia
- 2 jauhettua valkosipulinkynsiä
- 3 rkl voita
- 4 rkl gluteenitonta makeaa riisijauhetta
- 1 kuppi vähän natriumgluteenitonta kanaliemi
- 1 kuppi kevyttä kermaa (tai täysmaitoa)
- 1/2 tl suolaa (tai maun mukaan)
- 1/4 tl pippuria (tai maun mukaan)
- Koristele tuoreella viipaloidulla basilikalla (valinnainen)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Paista sienet, sipulit ja valkosipuli voin kanssa 3-neljään kattilassa keskilämmöllä noin 3 minuutin ajan.
Ripottele gluteeniton makea riisijauho vihannesten päälle ja sekoita sekoittaaksesi riisijauho seokseen. Jatka vihannesten keittämistä makealla riisijauholla sekoittaen 2 minuutin ajan.
Sekoita vähitellen gluteeniton kanaliemi ja sekoita sekoittamiseksi.
Lisää kerma tai maito ja jatka keittämistä keskilämmöllä, kunnes keitto sakenee. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
Reseptin tunnisteet:
- Sieni
- Lisuke
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
