Teri Lee Gruss
- Yhteensä: 50 minuuttia
- Prep: 30 minuuttia
- Cook: 20 minuuttia
- Saanto: 8 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 362 | kalorit |
| 22g | rasva |
| 14g | Hiilihydraatit |
| 29g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 8 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 362 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 22 g | 28% |
| Tyydyttynyt rasva 11 g | 54% |
| Kolesteroli 93 mg | 31% |
| Natrium 418 mg | 18% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 14 g | 5% |
| Ruokakuitu 3g | 12% |
| Proteiini 29 g | |
| Kalsium 355 mg | 27% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Gluteeniton nachos tekee loistavasta gluteenittomasta välipalasta tai alkuruoasta koko väkijoukolle, gluteenittomia tai ei. Gluteeniton maissi tortillasirut on helppo löytää, ja tämä resepti gluteenittomille "macho" nachos -rasvoille on täynnä naudanlihaa, juustoa ja paljon kasviksia.
ainekset
- 12 unssia gluteenitonta maissin tortilla-siruja
- 1 kiloa vähärasvaista jauhelihaa
- 2 rkl gluteenitonta taco-maustetta
- 12 unssia cheddarjuustoa, raastettua (tai Monterey Jack tai suosikki sekoitus kovia juustoja; noin 6 kupillista raastettua)
- 1/2 kuppi makeaa keltaista sipulia (hienonnettu)
- 1/2 kuppi punaista tai oranssia paprikaa (hienonnettu)
- 1/2 kuppi maustettua Jalapeno-paprikaa (kuivata kuivaksi)
- 1/2 kuppi viipaloituja mustia oliiveja (kuivata kuivaksi)
- 1/2 kuppi vihreää sipulia (ohuesti viipaloitu)
- 1/2 kuppia romanitomaattia (hienonnettu ja kuivataan kuivaksi)
- 1/4 kuppia korianteria (tuore ja hienonnettu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Ruskea vähärasvainen jauheliha raskaalla pannulla. Tyhjennä ylimääräinen rasva. Sekoita gluteeniton taco-mauste. Keskeytä.
Kuumenna uuni 400 F: seen
Levitä 13 x 9-tuumaisessa leivontaastiassa kerros 1/3 gluteenittomia maissilastuja.
Ripottele 1/3 keitetystä hampurilaisesta tasaisesti sirujen päälle.
Ripottele 1/3 jokaisesta - hienonnettu keltainen sipuli, paprika, jalapenot, mustat oliivit, vihreä sipuli ja tomaatit tasaisesti hampurilainenkerroksen päälle.
Ripottele 1/3 kuppia silputtua juustoa tasaisesti vihannesten päälle.
Toista tämä prosessi vielä kahdella kerroksella.
Paista esilämmitetyssä uunissa noin 20 minuuttia tai juuri siihen asti, kunnes juusto sulaa.
Poista uunista ja ripottele päälle tuoretta hienonnettua korianteria.
Muistutus: Varmista aina, että työpinnoillasi, astioillasi, pannuilla ja työkaluilla ei ole gluteenia. Lue aina tuoteetiketit. Valmistajat voivat muuttaa tuotevalmisteita ilman erillistä ilmoitusta. Jos olet epävarma, älä osta tai käytä tuotetta ennen kuin otat yhteyttä valmistajaan tarkistaaksesi, onko tuotteessa gluteenitonta.
Reseptin tunnisteet:
- Tomaatti
- alkupala
- amerikkalainen
- Superbowl
