Ihana vuoka lintuasi.
Tastyart Ltd Rob Valkoinen / Getty Images
Tämä helppo valmistus vie noin viisi minuuttia valmistautumiseen ja noin tunnin leipomiseen. Se on viljaleivos ja linnut rakastavat sitä.
Viljaleipä on vuoka. Ja se on yhtä ravitsevaa kuin mitä päätät laittaa siihen. Se on yhdistelmä jyviä, terveellisiä siemeniä, papuja ja joko tuoreita hedelmiä tai vihanneksia. Se menee yhteen nopeasti eikä lainkaan kypsenny uunissa olevassa vuokarasiaastiassa noin tunnissa.
Lisää vain ainesosat kannetulla voideltuun vuokaastiaan, sekoita ne, peitä ainesosat vedellä ja kansi paikoilleen ja aseta 350 asteen uuniin noin tunniksi tai kunnes kaikki vesi imeytyy.
Se on niin helppoa kuin mahdollista. Viljaleivos jäätyy kauniisti ja tarjoilet sitä tuoreiden vihannesten ja muun terveellisen ruoan rinnalla.
Ainesosien vaihtoehdot
Se on joustava ruokalaji. Käytät perustana kypsentämätöntä kaurajauhoa ja lisäät kaikki käsillä olevat jyvät tai vihannekset.
Jotkut viljanlisäysmahdollisuudet sisältävät:
- mung beansquinoa wild wildbarleybuckwheatfarroamaranth
Muita ainesosia maun muuttamiseksi ovat:
- tuoreet hedelmät, kuten vihreät omenat, mango, banaani, persikat, aprikoosit tai karpalo-kaneli tai currygegetable tai täysjyväpastat purkitettu purkitettu kurpitsatuorejuurikasvihannekset, kuten bataatit keitetyt popcornit
Sen kauneus on yksinkertainen valmistelu ja joustavuus.
Ei todellakaan ole reseptiä sinänsä. Se on yksinkertaisesti menetelmä ruoan valmistamiseksi parvellesi, josta linnut nauttivat.
Varoitus: Jos haluat lisätä papuja tähän ruokalajiin, sinun on liotettava kuivattuja papuja yön yli, huuhdeltava ja keitettävä vähintään 10–15 minuuttia, jotta ne ovat terveitä lintuillesi. Et koskaan halua syöttää raa'ita papuja, ja viljaleivos ei yksinkertaisesti tee temppua raa'illa papuilla. Ne on esikypsennettävä ennen niiden lisäämistä viljaleivään.
Kokemuksen perusteella olen huomannut, että tietyt yhdistelmät toimivat hyvin tämän keittotavan kanssa. Esimerkiksi kaneli, omenat ja purkitettu kurpitsa toimivat hyvin yhdessä herkullisen ruuan valmistamiseksi, joka on hyvä lintuudellesi.
Toinen kätevä osa tätä keittotapaa on, että voit piilottaa viljaleivän esineet, joista lintu ei ehkä todella nautti yksin, mutta on hänelle hyvä. Jos huomaat, että raa'at porkkanat eivät ole hänen suosikki, hän voi nauttia niistä keitetyistä ja maustetuista viljaleivossa.
Viljapaistamisohjeet
Näin teet yhden:
- Kuumenna uuni 350 asteeseen. Tämä on pakollista, tai orjuat tiskin yli tiskille yrittäessäsi poistaa itsepäisiä jyviä, jotka ovat kiinni astiaan. Pellavansiemenöljy on hyvä valinta.Lisää kaikki valitsemasi ainesosat. Kypsentämätön kaurahiutale on hyvä tapa aloittaa. Bobin Red Mill Natural Foods -tuotteissa on hieno viiden viljan valssattu kuuma vilja, joka sisältää täysjyväkauraa, vehnää, ruista, ohraa, ruisvehnää ja pellavansiemeniä. Lisää aineosat noin puoleen kahteen kolmasosaan asteikosta lautasen yläosaan ja sekoita hyvin varmistaaksesi, että kaikki aineosat sekoitetaan huolellisesti ja liotetaan veteen.Lisää vettä, jotta kattilo peittyy kokonaan, ja sekoita hyvin tasaisesti. levitä vesi.Kansi kattilakanaan tai folioon ja paista yksi tunti. Tarkista paistamisen puolivälissä nähdäksesi, tarvitaanko lisää vettä, ja lisää enemmän, jos aineosat eivät näytä absorboivan tarpeeksi.Poista uunista, kun se tehdään kypsennyksellä, ainekset kypsennetään läpi ja kaikki vesi imeytyy. Anna sen jäähtyä täysin. Annostele ainesosat jäähdytyksen jälkeen ja säilytä sitä vetoketjullisissa pusseissa jäädyttämistä varten. Tarjoaksesi poista pussi pakastimesta ja anna sen sulautua yön yli. Poista jääkaapista sulatuksen jälkeen ja tarjoile muun aterian yhteydessä.
Viljaleivos on helppo tapa tarjoilla herkullista annosta terveellistä ruokaa, joka on helppo, joustava ja nautinnollinen valmistaa.
