J Shepherd / Photographer's Choice RF / Getty-kuvat
- Yhteensä: 45 minuuttia
- Prep: 20 minuuttia
- Cook: 25 minuuttia
- Saanto: 6 annosta (6 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 1084 | kalorit |
| 49g | rasva |
| 113g | Hiilihydraatit |
| 50g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annos: 6 annosta (6 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 1084 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 49 g | 63% |
| Tyydyttynyt rasva 22g | 109% |
| Kolesteroli 126 mg | 42% |
| Natrium 1382 mg | 60% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 113 g | 41% |
| Ruokakuitu 18 g | 65% |
| Proteiini 50 g | |
| Kalsium 662 mg | 51% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä on todella runsas ja rikas vuokaresepti, joka on valmistettu valmisruoista. Se on täydellinen liha- ja perunajoukolle, koska se on niin tyydyttävä.
Voit käyttää mitä tahansa makkaraa, jonka haluat, tässä helpoissa resepteissä. Suosimme keitetyt makkarat, koska voimme ohittaa askeleen. Mutta jos haluat käyttää keittämättömiä makkaroita, laita ne pannuun vähän vettä ja ruskeuta ne. Käännä makkaroita ajoittain niin, että ne ruskeutuvat molemmilta puolilta. Kun ne on kypsennetty, viipaloi ne ja jatka reseptillä.
Tarjoile tätä reseptiä jotain viileää ja rapeaa, kuten tuoretta vihreää salaattia, joka on täynnä viipaloituja sieniä ja paloiteltuja avokadoja. Jälkiruoaksi omenapiirakka olisi täydellinen.
ainekset
- 3 kupillista Gemelli-pastaa
- 2 rkl voita
- 1 sipuli (hienonnettu)
- 3 valkosipulinkynsiä (jauhettu)
- 1 kiloa puolalaista makkaraa (viipaloitu 1/2 "paksu)
- 1 (16 unssia) voi paistettuja papuja (puhdistamaton)
- 1 (8 unssia) voi tomaattikastiketta
- 3 rkl Dijon-sinappia
- 3 rkl ketsuppia
- 1 1/2 kuppia silputtua Cheddar-juustoa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna uuni 350 F: seen. Kiehauta iso potti suolaista vettä kiehuvaksi. Keitä pastaa, kunnes vain tuskin al dente; valuta ja syrjään.
Sillä välin sulata voi suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli; kypsennä ja sekoita, kunnes pehmeä, noin 5 - 7 minuuttia. Lisää viipaloitu makkara ja keitä 1-2 minuuttia pidempään.
Sekoita paistetut pavut, tomaattikastike, sinappi ja ketsuppi ja hauduta kiehua. Sekoita keitetyt ja valutetut pasta ja 1/2 kuppi juustoa.
Kaada seos 2-neljään keittoastiaan ja täytä loput juusto. Paista 25-30 minuuttia tai kunnes kupli ja kuuma. Tarjoile heti.
Reseptin tunnisteet:
- Cheddar
- päivällinen
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
