Dorling Kindersley / Dorling Kindersley / Getty-kuvat
- Yhteensä: 50 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 35 minuuttia
- Saanto: 4 - 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 884 | kalorit |
| 29g | rasva |
| 116g | Hiilihydraatit |
| 45g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 - 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 884 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 29 g | 37% |
| Tyydyttynyt rasva 10 g | 52% |
| Kolesteroli 65 mg | 22% |
| Natrium 1061 mg | 46% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 116 g | 42% |
| Ruokakuitu 31 g | 112% |
| Proteiini 45 g | |
| Kalsium 348 mg | 27% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Paistetut pavut ja makkara ovat luonnollisia kumppaneita. Voit tehdä tästä leivotusta pavusta makkarareseptin kanssa niin mietoa tai mausteista kuin haluat, käytetyistä mausteista ja makkaratyypistä riippuen.
Haluamme palvella tätä reseptiä kylmänä talviyönä, sateen tai sateen lyödessä ikkunoita. Ei ole mitään mukavampaa kuin istua kuuma illallinen, kun ulkona on huono sää. Tämä resepti on täydellinen niille, jotka rakastavat runsasta ruokaa.
Tämä resepti on myös melko edullinen, siuna talousarvioon kylminä talvikuukausina. Tarjoile terävän vihreän salaatin ja joidenkin illallisrullien kanssa, joko kotitekoisia tai jäädytettyjä.
ainekset
- 2 rkl voita
- 1 sipuli, hienonnettu
- 3 valkosipulinkynsiä, jauhettua
- 1 jalapenopippuria, jauhettu, haluttaessa
- 1 punainen paprika, hienonnettu tai viipaloitu
- 1 punta puolalaista makkaraa, kielbasa tai kokonaan keitetty bratwurst, leikattu viipaleiksi
- 2 (16 unssia) tölkkiä paistettuja papuja, puhdistamatonta
- 1 (14 unssia) voi kuutioittaa tomaatteja, puhdistamatonta
- 1/3 kuppi ketsuppia
- 1/4 kuppi sinappia
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Sulata voi suuressa paistinpannassa keskipitkällä lämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli; kypsennä ja sekoita, kunnes pehmeä, noin 5 minuuttia. Lisää jalapeno-pippuria, jos käytät, ja vihreää paprikaa; keitä vielä 3-4 minuuttia.
Lisää makkarat paistinpannuun ja keitä, kunnes ne ovat hieman ruskuneita, kääntämällä makkaroita toisinaan niin, että ne kypsyvät tasaisesti.
Lisää paistetut pavut, tomaatit, ketsuppi ja sinappi paistinpannuun ja kiehauta. Vähennä lämpöä matalaan, jotta ruoka on vain kypsymässä ja kypsennä, paljasta, sekoittaen usein, kunnes hiukan paksuuntunut, noin 15 - 20 minuuttia. Tarjoile heti.
Nauttia!
Reseptimuunnelmat
- Jos haluat, että ruokasi on enemmän lempeää, jätä pois jalapeño-pippuri ja lisää lisää ketsuppia. Jos pidät mausteisista ruuista, lisää toinen jalapeño tai ehkä muun tyyppinen pippuri ja lisää sinappi. Löysimme äskettäin upea upea sinappi, joka on valmistettu paahdetulla valkosipulilla, joka on yksinkertaisesti näyttävä tässä reseptissä.
Reseptin tunnisteet:
- pavut
- keitetyt pavut
- paistettuja papuja makkaraa
- päivällinen
