Diana Rattray
- Yhteensä: 50 minuuttia
- Prep: 20 minuuttia
- Cook: 30 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 698 | kalorit |
| 23g | rasva |
| 81g | Hiilihydraatit |
| 45g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 698 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 23 g | 30% |
| Tyydyttynyt rasva 12 g | 62% |
| Kolesteroli 67 mg | 22% |
| Natrium 430 mg | 19% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 81 g | 29% |
| Ruokakuitu 25 g | 89% |
| Proteiini 45 g | |
| Kalsium 639 mg | 49% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Nämä herkulliset nachot on täynnä jauhettua naudanlihaa ja klassisia vihannesten täytettä ja mausteita. Tortilla-sirut päällystetään sekoituksella, joka on maustettua jauhelihaa ja uudelleenvalmistettuja papuja yhdessä cheddarjuuston, hienonnetun paprikan ja sipulin kanssa.
Lisää nachoihin maustetut jalapeño-renkaat tai viipaloidut tuoreet jalapeñot, jotta maustetaan ne, ja tarjoa heille valinnainen happea kermakoriste ja viipaloidut vihreät sipulit. Voit myös lisätä jäännös chiliä, jos olet niin taipuvainen.
Napsauta Toista nähdäksesi tämä resepti tulemaan yhteen
ainekset
- 8 unssia jauhelihaa
- 1 (16 unssia) voi pakottaa pavut uudelleen
- 1 (8 unssia) voi tomaattikastiketta
- 1/2 kuppi hienonnettua vihreää paprikaa
- 1/2 kuppi hienonnettua sipulia
- 1 (1 unssi) kirjekuoren taco-mauste
- 1 kuppi silputtua cheddarjuustoa (tai enemmän, maun mukaan)
- 1 pussi tortillalastuja
- Valinnainen: smetana, salsa, viipaloidut scallions tarjoilua varten
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi
Kuumenna uuni 350 F: seen.
Kuumenna öljy suuressa, syvässä keittoastiassa tai hollantilaisessa uunissa keskilämmöllä. Keitä jauhettu naudanliha sekoittaen ja hajottamalla, kunnes se ei ole enää vaaleanpunainen. Lisää paistetut pavut, tomaattikastike, hienonnettu paprika ja sipuli ja taco-maustesekoitus kattilaan ja hauduta 10 - 12 minuuttia.
Kuusi
Kun naudanlihaseos kiehuu, järjestä tortillasirut matalaan vuokalaatikkoon.
Lusikoi kuuma seos sirujen päälle.
Kuusi
Ripottele silputtu juusto päälle ja siirrä esilämmitettyyn uuniin.
Kuusi
Paista nachoja 20 minuutin ajan, tai kunnes juusto on sulanut ja vaaleanruskea.
Tarjoile nachot kuumana uunista hapankerman ja muiden mausteiden kanssa haluttaessa.
Kuusi
Nauttia!
vinkkejä
- Jos aikataulusi on tavallista vilkkaampaa, tee jauheliha- ja kastikeseos päivää ennen suunnitelmaa tarjoilla niitä. Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on koota nachot ja leipoa, kun olet valmis syömään. Tarjoile nachot mausteilla ja ylimääräisillä täyteosilla. Joitakin erinomaisia vaihtoehtoja ovat hapankerma, ostettu tai kotitekoinen guacamole, tuore tai kaupallinen tomaattisalsa, tuoreet scallions, korianteri tai salsa verde.
Reseptimuunnelmat
- Käytä silputtua pippurijackjuustoa, cheddarjackia tai meksikolaista sekoitusta tavallisen cheddarjuuston sijasta. Käytä tomaattikastikkeen sijasta 1 kuppi Picante-kastiketta tai salsaa. Korvaa jauhettu naudanliha ajelulla pihvelillä, vedetyllä sianlihalla tai irtomakkaroilla. Lisää viipaloidut kypsät oliivit jauhettuun naudanlihaseokseen.
Reseptin tunnisteet:
- Cheddar
- alkupala
- amerikkalainen
- Superbowl
