AniLynn valokuvaus / Getty Images
- Yhteensä: 40 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 35 minuuttia
- Saanto: Palvelee 4
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 207 | kalorit |
| 4g | rasva |
| 40g | Hiilihydraatit |
| 5g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: Palvelee 4 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 207 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 4 g | 5% |
| Tyydyttynyt rasva 1g | 3% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 748 mg | 33% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 40 g | 15% |
| Ruokakuitu 5g | 18% |
| Proteiini 5g | |
| Kalsium 31 mg | 2% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Cajun-paahdetut perunat monilla mausteilla ja valinnaisilla paprikoilla. Harkitse joidenkin sipulien lisäämistä näihin perunoihin lisätäksesi ylimääräisen potkun tai aromipurskeen jo herkulliselle ruoalle. Tämä on upea lisäys useimpien illallisten seuraamiseen.
ainekset
- 2 kiloa leikkaa perunat
- 1 rkl oliiviöljyä
- 1 1/4 tl suolaa
- 1/2 kuppi hienonnettua vihreää paprikaa, valinnainen
- 3/4 tl paprikaa
- 1/2 tl hienoksi jauhettua valkosipulia
- 1/8 - 1/4 tl jauhettua cayennepippuria
- 1/4 tl timjamia
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuumenna uuni 450 F: seen.
Vuoraa 9 x 13 x 2 tuuman paistinpannu kalvolla.
Kaada kulhoon perunat oliiviöljyllä ja mausteet. Levitä ne valmistettuun paistinpannuun ennen uuniin laittamista.
Paista esilämmitettyssä uunissa noin 35 minuuttia sekoittaen 2-3 kertaa.
Reseptin tunnisteet:
- Peruna
- Lisuke
- cajun
- joulu
