piazzagabriella / Getty Images
- Yhteensä: 7 tuntia 20 minuuttia
- Prep: 20 minuuttia
- Cook: 7 tuntia
- Saanto: 8-10 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 443 | kalorit |
| 20g | rasva |
| 36g | Hiilihydraatit |
| 31g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 8-10 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 443 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 20 g | 25% |
| Tyydyttynyt rasva 9g | 44% |
| Kolesteroli 78 mg | 26% |
| Natrium 852 mg | 37% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 36 g | 13% |
| Ruokakuitu 4 g | 13% |
| Proteiini 31 g | |
| Kalsium 322 mg | 25% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä lasanna on erittäin helppo kiinnittää ja leipoa crock-potissa. Ainesosat ovat kerrostettuja ja keitetyt hitaasti täydellisyyteen saakka. Jos olet skeptinen rikkoutuneiden, keittämättömien lasagnannuudeleiden käytön suhteen, kokeile reseptiä; sinut yllättynyt. Se näyttää siltä, että se näyttää ja maistuu aivan kuten kerrostettu, paistettu lasanja ja paljon vähemmän työtä ja sotkua.
Älä tunne, että sinun on noudatettava reseptiä "T." Kuten useimmat paprikat ja hitaat keittoyhdistelmät, se on monipuolinen resepti ja erittäin mukautuva. Korvaa chunkier-kastike korvaamalla tomaattikastike kahdella 14, 5 unssin tölkkeillä kuutioilla tomaateilla tai käytä puoli tomaattikastiketta ja puolikas pasta kastike tai marinara. Jos haluat ricotta-juustoa lasagnassa, mene eteenpäin ja käytä sitä raejuuston sijasta. Raikasta tuoretta ilmettä juuri ripustettaessa ennen tarjoilua ylimääräistä mozzarellajuustoa ja aseta se broilerin alle tai paista kuumassa uunissa muutaman minuutin ajan.
Voit korvata jauhetun naudanlihan osittain tai kokonaan italialaisella makkaralla (mausteinen tai lievä, irtotavarana tai kuorista poistettu) tai käyttää kevyemmän kastikkeen osalta jauhettua kalkkunaa. Jos pidät erittäin lihaisesta kastikkeesta, lisää ylimääräinen puoli kiloa lihaa. TVP tai pavut ovat hyviä proteiinikorvausvaihtoehtoja kasvissyöjille.
ainekset
- 1 keskipitkä sipuli
- 1 rkl extra-neitsytoliiviöljyä
- 1 kiloa jauhettua naudanlihaa
- 1 valkosipulin kynsi, jauhettu
- 2 (15 unssia) tölkkiä tomaattikastiketta
- 1 (6 unssia) voi tomaattipastaa
- 1 tl suolaa
- 1 tl kuivattua oreganoa
- 1/2 tl kuivattua basilikaa
- 12 unssia raejuustoa
- 1/2 kuppi raastettua Parmesan-juustoa
- 12 unssia lasagnannuudeleita (keittämättömiä, pieniksi paloiksi hajotettuina)
- 12 unssia silputtua mozzarellajuustoa (3 kupillista)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuori sipuli ja pilkkoa se karkeasti.
Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli paistinpannuun ja keitä noin 2 minuuttia sekoittaen jatkuvasti.
Murskaa jauhettu naudanliha kattilassa ja keitä, kunnes se ei ole enää vaaleanpunainen, sekoittaen usein; valuta hyvin.
Lisää valkosipuli, tomaattikastike, tomaattipasta, suola ja oregano ja basilika pannulla. Jatka keittämistä, kunnes seos alkaa kiehua.
Lusikka kerros lihakastiketta hitaan lieden pohjalle. Lisää kaksinkertainen kerros rikkoutuneita lasagnannuudeleita ja lisää kerros juustoja. Toista kerrokset lisää kastikkeella, nuudeleilla ja juustoilla, päättyen juustoon.
Peitä kärkipannu ja keitä matalalla 6-8 tuntia.
vinkkejä
- Käytä lehti basilikaa ja oreganoa ja vältä voimakkaampia jauhettuja yrttejä. Jos haluat mieluummin tuoreita hienonnettuja yrttejä, käytä 1 1/2 tl tuoretta hienonnettua oreganoa ja basilikaa. Vedä tämä ruokalaji mukanaan takana pidettävään kokoukseen tai juhliin kiertämällä kuuma särkynyt potti pyyhkeisiin eristääkseen ja pitääkseen astian kuumana. Kytke virta heti kun pääset tapahtumaan ja tarjoile kuumana hitaalta liedeltä. Vaikka suurin osa lihaista voidaan keittää hitaassa liesissä ilman ennakkokypsytystä, jauhettu liha on poikkeus. Jauhetun naudanlihan ja muun jauhetun lihan ruskistaminen voi parantaa huomattavasti rakennetta, väriä ja makua. Tarjoavan ruoan ulkonäön parantamiseksi ripottele päälle revittyä Parmesan-juustoa tai tuoretta hienonnettua persiljaa. haluttu.
Reseptin tunnisteet:
- Mozzarella
- pääruoka
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
