Kuusi
- Yhteensä: 40 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 30 minuuttia
- Saanto: 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 368 | kalorit |
| 21g | rasva |
| 35g | Hiilihydraatit |
| 12g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 368 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 21 g | 27% |
| Tyydyttynyt rasva 13 g | 64% |
| Kolesteroli 63 mg | 21% |
| Natrium 44 mg | 2% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 35 g | 13% |
| Ruokakuitu 12 g | 42% |
| Proteiini 12 g | |
| Kalsium 171 mg | 13% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä on klassinen vihreiden papukaali, välttämätön kiitospäivän lisuke perheen kanssa. Ruoka on valmistettu vihreillä papuilla, sienikeitolla, ranskalaisilla sipulilla ja mausteilla.
ainekset
- 1 purkki (10 3/4 unssia) tiivistettyä kerma sienikeittoa
- 1/2 kupillista maitoa
- 1/8 tl pippuria
- 4 kuppia keitetyt vihreät pavut
- 1 1/3 kuppia ranskalaisia sipuleita
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi
Kuumenna uuni lämpötilaan 350 F / 177 C / Gas 4.
Sekoita keitto, maito ja pippuri voideltuun 1/2-litraiseen vuoka-astiaan.
Kuusi
Lisää vihreät pavut ja 2/3 kuppi ranskalaisia paistettua sipulia.
Kuusi
Sekoita seos yhteen.
Kuusi
Paista vuokaa noin 25 minuuttia tai kunnes kupli reunojen ympärillä.
Kuusi
Täytä loput 2/3-kupillisella paistettua sipulia ja paista vielä vielä noin 5 minuuttia tai kunnes sipulit ovat vaaleanruskeita.
Kuusi
Tarjoile ja nauti!
Reseptin tunnisteet:
- vihreät pavut
- vihreiden papujen vuoka
- Lisuke
- amerikkalainen
