Frank Schiefelbein / Getty Images
- Yhteensä: 10 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 5 minuuttia
- Saanto: 1 vati (3-4 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 53 | kalorit |
| 4g | rasva |
| 5g | Hiilihydraatit |
| 3g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 1 vati (3-4 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 53 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 4 g | 5% |
| Tyydyttynyt rasva 1g | 3% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 293 mg | 13% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 5 g | 2% |
| Ruokakuitu 2g | 9% |
| Proteiini 3g | |
| Kalsium 28 mg | 2% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Parsa on yksi niistä ruokia, jotka grillauksessa tarvitsevat vain vähän maunparannusta, koska luonnolliset maut ovat itsessään niin uskomattomia. Kokeile tätä helppoa grillatun parsan resepti, jotta saat helposti ja terveellisesti sopivia kasvissyöjiä ja vegaaneja.
ainekset
- 1 kiloa parsaa (tuoretta)
- 1 rkl oliiviöljyä
- 1/2 tl suolaa
- 1/4 tl pippuria
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Heitä kaikki ainekset yhteen ja varmista, että parsa on hyvin päällystetty suolalla ja oliiviöljyllä.
Aseta grillille ja anna kypsennä vähintään 5 minuuttia kääntämällä satunnaisesti.
Tarjoile ja nauti!
Kärki
Mukava laatu oliiviöljy palvelee sinua hyvin valmistettaessa mitä tahansa yksinkertaista grillattua kasvisruokaa, samoin suolan ja pippurin kanssa: käytä mukavaa košersuolaa tai merisuolaa ja tuoretta jauhettua mustapippuria. Huoli vähemmän ainesosien mittaamisesta ja määrästä, ja enemmän siitä, toisin sanoen grillattujen vihannesten, kuten tämän grillatun parsanpuolen, laadusta.
Reseptin tunnisteet:
- Parsa
- Lisuke
- eteläinen
- cookout
