Melanie Acevedo / Valokuvakokoelma / Getty Images
- Yhteensä: 52 minuuttia
- Prep: 12 minuuttia
- Cook: 40 minuuttia
- Saanto: 2 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 402 | kalorit |
| 21g | rasva |
| 28g | Hiilihydraatit |
| 25g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 2 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 402 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 21 g | 27% |
| Tyydyttynyt rasva 9g | 47% |
| Kolesteroli 357 mg | 119% |
| Natrium 528 mg | 23% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 28 g | 10% |
| Ruokakuitu 1 g | 4% |
| Proteiini 25 g | |
| Kalsium 395 mg | 30% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä aamiaiskakku on täydellinen viikonloppuamiainen kahdelle. Munat ja pekoni yhdistetään vuokarasvoihin voitetun leivän ja maidon kanssa.
Voit vapaasti muuttaa sen ja lisätä makkolinkkejä, viipaloitua kinkkua tai pirttuja pekonin sijasta.
ainekset
- 4 - 6 nauhat pekonia, kuutioiksi
- 3 viipaletta leipää, kevyesti voilla
- 3 munaa, hieman pahoinpidelty
- 1 kuppi maitoa
- 1/2 tl suolaa
- 1/4 tl kuivaa sinappia
- 1/4 tl jauhettua paprikaa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna uuni lämpötilaan 350 F (180 C / kaasu 4).
Paista tai paista pekonia, kunnes se on kypsynyt ja terävä.
Leikkaa leipä pieniksi paloiksi. Tee kerroksittain leipäpaloja ja pekonia kevyesti voidetussa syvässä 1-nelikaupassa.
Vatkaa munat, maito, suola, sinappi ja paprika yhteen; kaada leipä ja pekoni.
Paista noin 40 minuuttia, tai kunnes turvonnut ja veitsi keskelle on puhdas.
Reseptin tunnisteet:
- Kattilapuoli
- muna pekoni aamiainen vuoka
- aamiainen
- amerikkalainen
