Teriyaki-siipi ja gluteeniton olut.
Todd Patterson / Getty-kuvat
- Yhteensä: 5 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 2 1/2 kuppia (20 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 32 | kalorit |
| 0 g | rasva |
| 7g | Hiilihydraatit |
| 1g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 2 1/2 kuppia (20 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 32 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 0g | 0% |
| Tyydyttynyt rasva 0g | 0% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 749 mg | 33% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 7 g | 2% |
| Ruokavalokuitu 0g | 1% |
| Proteiini 1 g | |
| Kalsium 9 mg | 1% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Usko tai älä, soijakastike tehdään yleensä vehnällä. Siksi suurin osa suosituista soijakastikemerkeistä, samoin kuin ravintoloissa tarjoavat teriyaki-kastikekastikkeet sisältävät gluteenia.
Gluteenittoman teriyaki-kastikkeen reseptimme on helppo valmistaa. Käytä sitä suosikki-aasialaisissa ruokia, kastamiskastikkeissa ja marinadeissa grillatulle lihalle, siipikarjanlihalle ja kalolle. Pidämme todella upottamisesta gluteenittomia kanansiipiä ja rumpuja tähän herkullisiin kastikkeisiin.
Jotkut myymälässä ostetut gluteenittomat soijakastikkeet sisältävät: San-J-orgaanisen gluteeni- ja vehnävapaa Tamari-soijakastikkeen ja Eden-orgaanisen soijakastikkeen. Lue kuitenkin aina tuoteetiketit. Valmistajat muuttavat usein tuotevalmisteita ilman erillistä ilmoitusta. Jos olet epävarma, älä osta tai käytä tuotetta ennen kuin otat yhteyttä valmistajaan varmistaaksesi, että tuote on gluteeniton. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on keliakia tai jos sinulla on muuten erittäin voimakas reaktio gluteeniin.
Varmista myös muistutuksena, että työpinnoillasi, astioillasi, pannuilla ja työkaluilla ei ole gluteenia, jos jaat keittiön muiden kanssa.
ainekset
- 1 kuppi gluteenitonta soijakastiketta
- 1/2 kuppi omenaviinietikkaa
- 1/2 kuppia ananasmehua
- 1/2 cup ruskeaa sokeria (tiukasti pakattu)
- 1 tl valkosipulijauhetta (ei suolaa)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Laita kaikki aineosat 1 litran purkkiin ja ravista, kunnes ruskea sokeri liukenee. Tai hieman paksumman kastikkeen tapauksessa aseta kaikki ainekset kattilaan ja keitä keskilämmöllä korkealla lämmöllä, kunnes sokeri liukenee ja kastike alkaa kiehua.
Säilytä jääkaapissa, mieluiten lasipurkissa.
Reseptin tunnisteet:
- Ananas
- amerikkalainen
- perhepäivällinen
- kastike
