Jay Fleming / Getty-kuvat
- Yhteensä: 20 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: 12 rapuja (4 - 6 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 454 | kalorit |
| 27g | rasva |
| 10g | Hiilihydraatit |
| 43g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 12 rapuja (4 - 6 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 454 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 27 g | 35% |
| Tyydyttynyt rasva 11 g | 56% |
| Kolesteroli 192 mg | 64% |
| Natrium 1683 mg | 73% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 10 g | 3% |
| Ruokakuitu 1 g | 3% |
| Proteiini 43 g | |
| Kalsium 189 mg | 15% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä on nopea ja helppo tapa valmistaa unohtumaton meren antimet. Nämä pehmeän kuoren rapuja grillitetään ja harjataan mausteisella yrttikastikkeella.
ainekset
- 12 pehmeäkuoreista rapua
- 1/2 kuppia / 120 ml sulanut suolatonta voita
- 1/4 kuppia / 60 ml oliiviöljyä
- 1 sitruunan mehu
- 1 - 2 valkosipulinkynsiä, jauhettu
- 1 tl / 5 ml suolaa
- 1 tl / 5 ml mustapippuria
- 1 tl / 5 ml tarragonin lehtiä, hienonnettu
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna grilli. Yhdistä pienessä kulhossa kaikki ainekset paitsi raput.
Sekoita hyvin ja harjaa rapujen pohja. Aseta rapuja keskipitkän tulen päälle ja tuhoaa yläosaan.
Grillaa noin 6 minuuttia sivua kohti, paahtaa usein. Kun se on kypsennetty, poista se lämmöltä ja tarjoa.
Reseptin tunnisteet:
- rapu
- pääruoka
- amerikkalainen
- kesä
