Terveellisiä reseptejä selataksesi terveellisiä aterioita ja reseptiideoita, mukaan lukien ideat vähäkalorisesta syömisestä, terveellisistä vegaaniruoista ja muista terveellisistä ruuista!
-
Terveelliset vihreät salaatit
PoppyB / Getty-kuvat
Selaa tätä terveellisten salaattireseptien kokoelmaa ja opi muuttamaan tylsä salaattikasa värikkääksi ja kuvioituksi terveelliseksi ateriaksi. Katso kastiketta tietenkin, koska rasvainen ja kermainen salaattikastike voi muuttaa terveellisestä salaattiseoksesta rasva- ja kaloripurmaan. Saatat olla kiinnostunut tarkistamaan muutama kevyempi salaattikastike.
-
Gluteeniton kasvisruokareseptit
Shaiith / Getty-kuvat
Selaa runsaasti terveellisiä gluteenittomia kasvissyöjäaiheideoita, jälkiruokia, keittoja ja sivuja sekä illallisideoita. Koska he ovat kaikki kasvissyöjiä (ja enimmäkseen vegaaneja), suurin osa näistä terveellisistä resepteistä on myös matalakolesterolia tai kolesterolia vapaa.
-
Sokeriton jälkiruoka
kirin_photo / Getty Images
Salaatit ja vihannekset ovat hienoja, mutta entä jos haluat vain jotain tyydyttävän makeaasi? Etsitkö terveellisiä jälkiruokareseptejä? Täällä he ovat! Selaa tätä kokoelmaa terveellisiä evästeitä, sokeritonta jälkiruokia, paistettuja hedelmäjälkiruokia ja muuta. Ei tarvitse riistää!
-
Runsaasti proteiineja sisältävät kasvisruokareseptit
modeigns58 / Getty Images
Ei todellakaan tarvitse olla huolissaan siitä, että tarvitset tarpeeksi proteiinia terveelliseen kasvisruokavalioon tai jopa vegaaniseen ruokavalioon. Selaa näitä terveellisiä proteiinipitoisia kasvisruokareseptejä, jotka sisältävät aamiaista, pääruokia ja jälkiruokaideoita nähdäksesi kuinka helppoa on saada kaikki ravintoaineesi syömättä lihaa.
-
Rasvattomat, kolesterolittomat reseptit
Foxys_forest_manufacture / Getty Images
Tämä terveellinen reseptikokoelma sisältää kaikki rasvaton ja kolesteroliton resepti, mutta älä huoli, ne eivät todellakaan ole makuvapaita! Nämä reseptit käyttävät runsaasti luonnollisesti terveellisiä arominvahventeita, kuten tuoreita yrttejä ja mausteita niiden muokkaamiseen. Kokeile rasvatonta vegaanipasta-salaattia, terveellistä rasvatonta kasvissyöttä chiliä tai tuoksuvaa thaimaalaista sahrami-riisiruokaa. Jokaisella tässä terveellisessä kokoelmassa mukana olevalla reseptilla on eritelmät ravinnoista, joten voit olla varma ravintosi saannista.
-
Matalakaloriset kasvisruokareseptit
Michael Brauner / Getty-kuvat
Pitää reseptejä vähäkalorisina ja terveellisinä on helpompaa, kun syöt kasvisruokaa. Paljon tuoreita vihanneksia ja öljyn välttäminen auttaa. Suurimmassa osassa näistä terveellisistä vähäkalorisista kasvisruokaresepteistä käytetään kypsennettyjä, keitettyjä tai paistettuja vihanneksia kypsennettyjen tai paistettujen sijasta kaloreiden määrän vähentämiseksi. Selaa tätä vähäkalorisia kasviskeittoja, jälkiruokia ja erilaisia terveellisiä reseptejä.
-
Terveellisiä täysjyväreseptejä
nata_vkusidey / Getty Images
Terveiden täysjyväreseptien lisääminen elämääsi on hieno tapa antaa itsellesi yksinkertainen ravitsemuksellinen lisäys. Kokeile ottaa kokonaisia jyviä aamiaiseksi jalostettujen leipäjen tai viljojen sijasta, tai parilaa vihannessekoitus-paista täysjyvällä tavallisen valkoisen riisin sijasta.
-
Terveellisiä raaka-vegaanireseptejä
Aiselin82 / Getty Images
Etsitkö terveellisiä reseptejä? Terveellisten raaka-vegaanireseptien tutkiminen on yksi tapa olla täysin varma, että ateriat ovat vähärasvaisia, ravinnepitoisia ja riittävän terveellisiä koko perheelle, myös lapsille. Vaikka et syö täysin raakaa ruokavaliota, nauttiminen terveellisestä raaka-annoksesta muutaman kerran viikossa antaa ravinteiden saannin lisääntymistä ja ruuansulatuksesi nopean tauon. Selaa tätä reseptikokoelmaa terveellisistä raaka-vegaaniresepteistä, mukaan lukien pääruoka, keitot ja raa'at vegaanijäätelöt.
-
Lisää vegaaniruokareseptejä
haoliang / Getty-kuvia
Tiesitkö, että KAIKKI vegaaniruoat ovat luonteeltaan 100% kolesterolittomia? Se on totta! Jos haluat syödä terveellisempää, vegaaniruoka on tapa. Varo tietenkin hydrattuja öljyjä ja lisättyä sokeria. Tässä on lisää vegaanireseptejä, joiden avulla pääset alkuun terveellisemmälle tielle.
