Kuusi / Ahlam Raffii
- Yhteensä: 45 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 30 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 722 | kalorit |
| 19g | rasva |
| 103 g | Hiilihydraatit |
| 33g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 722 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 19 g | 24% |
| Tyydyttynyt rasva 10 g | 48% |
| Kolesteroli 59 mg | 20% |
| Natrium 1075 mg | 47% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 103 g | 38% |
| Ruokakuitu 7 g | 25% |
| Proteiini 33 g | |
| Kalsium 402 mg | 31% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tässä on yksinkertainen ja nopea resepti kasvissyöjälle valmistettuun uunilla valmistettuun pastaa, joka sisältää vain viisi helppoa ainesosaa sekä vähän suolaa ja pippuria. Se on valmis uuniin nopeasti ja voit mukauttaa sen kaiken, mitä sinulla on käsillä. Vaihteluja on loputtomia.
Muutamia ehdotuksia: käytä kotitekoista marinarakastiketta ja tuoretta basilikaa, kokeile mozzarellan ja Parmesanin sekoitusta, lisää leivänmuruja tai lisää kosteaksi leipotun pastaksi yksi hyvin pakattu muna. Sekoita pakkauksessa sekoitettuja pakastettuja vihanneksia, jotta se olisi ravitsevampaa. Nauti - se on tyhjä!
ainekset
- 1 (16 unssin) pakettipasta (kuten penne, rigatoni, ziti tai keskikuori)
- 1 (15 unssin) kontti ricotta-juustoa
- 1/2 tl italialaisia mausteita
- Suola ja pippuri (maun mukaan)
- 1 (26 unssia) purkkia kasvissyöjämarinarakastiketta
- 3/4 kuppi mozzarellajuustoa (silputtu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi / Ahlam Raffii
Keitä pasta pakkausohjeiden mukaan ja valuta sitten hyvin. Keskeytä.
Kuusi / Ahlam Raffii
Yhdistä suuressa kulhossa ricottajuusto, italialaiset mausteet, vähän suolaa ja pippuria ja puolet marinara-pastakastikkeesta. Lisää keitetyt pasta sekoittaen varovasti sekoittaaksesi hyvin.
Kuusi / Ahlam Raffii
Kuumenna uuni 350 F: seen.
Käytä puolet jäljellä olevasta marinarakastikkeesta kattaa vuokapohjan pohja, lusikka pasta ja juustoseos päälle tasaisena kerroksena. Peitä jäljellä oleva marinara-kastike, ja ripottele päälle mozzarellajuustoa.
Kuusi / Ahlam Raffii
Peitä kalvolla ja paista 20 minuuttia.
Kuusi / Ahlam Raffii
Poista kansi ja paista vielä 10 minuutin ajan, kunnes kullanruskeat ja kuumat koko ajan.
Kuusi / Ahlam Raffii
Tarjoile ja nauti!
Kuusi / Ahlam Raffii
Reseptin tunnisteet:
- Mozzarella
- pääruoka
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
