4kodiak / Getty Images
- Yhteensä: 30 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 20 minuuttia
- Saanto: 4 - 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 387 | kalorit |
| 14g | rasva |
| 37g | Hiilihydraatit |
| 31g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 - 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 387 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 14 g | 17% |
| Tyydyttynyt rasva 6g | 28% |
| Kolesteroli 68 mg | 23% |
| Natrium 851 mg | 37% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 37 g | 13% |
| Ruokakuitu 6 g | 20% |
| Proteiini 31 g | |
| Kalsium 119 mg | 9% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä klassinen sekoita-paista-resepti käyttää pikaramennuudeleita nopeaan valmistukseen. Sinun ei tarvitse mitata mitään sekoituspaistin resepissä vaadittuja mausteita, koska ne sisältyvät kaikki maustepakettiin.
Naudanlihaa on helpompi viipaloida ohuesti, jos se on osittain jäädytetty. Pakasteta naudanlihaa 30 minuutin ajan ennen viipalointia ja varmista, että käytät terävää veistä.
Koska nuudelit kypsennetään suoraan paistinpannuun, sinun ei tarvitse valmistaa riisiä tai nuudelia palvellaksesi tätä ruokaa. Tämä yksiruokainen ateria on sinänsä hyvä ja siinä on paljon kasviksia, mutta voit lisätä valikkoon vihreää tai hedelmäsalaattia.
ainekset
- 2 rkl öljyä
- 1 kiloa naudanlihan yläfileetä, ohut viipaloitu
- 2 (3 unssia) pakkausta itämaisia maustettua ramennuudeleita
- 1 sipuli (kuutioiksi)
- 2 valkosipulinkynsiä (jauhettu)
- 4 kupillista pakastettua parsakaalia ja porkkanaa (sulatettu ja valutettu)
- 1 punainen paprika (viipaloitu)
- 2 kupillista naudanlihaa tai vettä
- 1/2 tl jauhettua inkivääriä
- 2 kuppia lumihernepalkoja
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Hävitä yksi maustepakkaus ramennuudelista ja murskaa nuudelit paloiksi.
Kuumenna öljy suuressa ei-tikkupaistissa keskilämmöllä. Lisää ohutleikattu naudanliha ja keitä ja sekoita 3 minuutin ajan tai kunnes naudanliha on kypsynyt. Poista liha ja heitä 1/2 yhdellä maustepaketilla nuudelit. Keskeytä.
Lisää sipuli, valkosipuli, parsakaali ja porkkanat paistinpannuun ja sekoita-paista, kunnes melkein kypsennetään, noin 7 minuuttia. Sekoita punainen paprika ja sekoita-paista vielä 2 minuuttia.
Lisää naudanlihalieme tai vesi, jauhettu inkivääri, rikkoutuneet ramennuudelit, loput maustepaketti ja lumihernepalot ja sekoita. Kiehauta.
Vähennä lämpöä ja kiehauta 5–7 minuuttia tai kunnes nuudelit ja vihannekset ovat herkät sekoittaen satunnaisesti. Lisää naudanliha takaisin paistinpannuun ja sekoita yhdistääksesi. Paista sekoita 1 minuutti pidempään ja tarjoile.
Reseptin tunnisteet:
- Pippuri
- päivällinen
- aasialainen
- takaisin kouluun
