Kuusi
- Yhteensä: 12 minuuttia
- Prep: 2 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: 4-6 kuorta (4-6 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 307 | kalorit |
| 13g | rasva |
| 42g | Hiilihydraatit |
| 6g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4-6 kuorta (4-6 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 307 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 13 g | 17% |
| Tyydyttynyt rasva 3g | 14% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 942 mg | 41% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 42 g | 15% |
| Ruokakuitu 5g | 17% |
| Proteiini 6 g | |
| Kalsium 125 mg | 10% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä leivottu terävä tostadakuori-resepti on helppo tapa tehdä pohja tostadaille tai taco-salaateille uunissa. Jauhojen tai maissitortiljojen paistamisen sijasta ne paistetaan, joten ne ovat sinulle parempia ja myös helpompia valmistaa. Sinun on pidettävä silmällä tortilloja, kun ne leipovat, koska et halua niiden tulevan liian ruskeiksi tai palamaan.
Käytä näitä kuoria ilmeisissä - tostadaissa - mutta myös Tex-Mex-tyylisten salaattien tarjoamiseen. Kaada joitain vihanneksia, avokadoja ja kuutioita Pepper Jack -juustoa, sitten päälle karjatilasalaattikastike, joka on valmistettu jauhettujen jalapeñojen ja viipaloidun punaisen pippurin kanssa.
ainekset
- 4 - 6 jauho tortillat (tai maissi tortillat)
- 2 rkl maapähkinäöljyä
- Suola (maun mukaan ja / tai chilijauhe)
- Valinnainen: cayenne-pippuria
- Valinnainen: kumina
- Valinnainen: oregano
- Valinnainen: korianteri
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineet.
Kuusi
Kuumenna uuni 400 F: seen.
Harjaa tortillat kevyesti öljyllä leivonnaisharjalla.
Kuusi
Aseta tortillat yhdeksi kerrokseksi kahdelle evästelevylle ja ripottele haluttaessa suolaa ja / tai chilijauhetta. Voit myös ripotella niitä valinnaisilla mausteilla, kuten cayenne-pippurilla, kumina-siemenillä tai kuminajauheella tai tuoreilla yrtteillä, kuten oreganolla tai korianterolla.
Kuusi
Paista tortilloja 5 minuutin ajan, käännä sitten tortilloja lastalla tai pihdillä, järjestä evästelevyt uudelleen ja paista 3–6 minuuttia pidempään, kunnes tortillat ovat teräviä ja vaaleanruskeita. Käytä heti tai säilytä myöhempää käyttöä varten.
Kuusi
Nauttia!
vinkkejä
- Kuoret säilyvät hyvin. Laita ne vain kovapuoliseen astiaan ja pidä huoneenlämpötilassa korkeintaan kolme päivää.Pidempää varastointia varten voit jäädyttää ne jopa kolmeen kuukauteen.Kun käyttövalmis, anna niiden sulautua huoneenlämpötilassa. Jos kuoret eivät enää ole teräviä, kuumenna niitä 400 F: n uunissa muutaman minuutin ajan, ja ne ovat yhtä teräviä kuin sinä päivänä, kun paistit ne.
Reseptin tunnisteet:
- tortilloja
- lounas
- tex-mex
- takaisin kouluun
