Paula Thomas / Getty-kuvat
- Yhteensä: 6 tuntia 22 minuuttia
- Prep: 22 minuuttia
- Cook: 6 tuntia
- Saanto: 50 lihapullia (50 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 69 | kalorit |
| 2g | rasva |
| 6g | Hiilihydraatit |
| 6g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 50 lihapullia (50 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 69 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 2 g | 3% |
| Tyydyttynyt rasva 1g | 5% |
| Kolesteroli 18 mg | 6% |
| Natrium 113 mg | 5% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 6 g | 2% |
| Ruokavalokuitu 0g | 0% |
| Proteiini 6 g | |
| Kalsium 16 mg | 1% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Nämä maukkaat lihapullot tekevät mukavan alkuruoan (yksin) tai tekevät upean jokapäiväisen perheen aterian kuumalla keitetyllä riisillä tai perunoilla. Kokeile tätä ruokaa herkullisen ja helpon ratkaisun löytämiseksi!
ainekset
- 2 kiloa vähärasvaista jauhettua naudanlihaa
- 2 tl Worcestershire-kastike
- 2/3 kuppi haihdutettua maitoa
- 1 kirjekuori kuivaa sipulikeitoseosta
- Kastikkeelle:
- 2 kupillista ketsuppia
- 3/4 cup ruskeaa sokeria (pakattu)
- 1 rkl Worcestershire-kastike
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Sekoita naudanliha, 2 tl Worcestershire-kastike, haihdutettu maito ja keitoseos.
Muotoile saksanpähkinän kokoisia palloja. Keitä 4 tuumaa broilerista 12 minuutin ajan, tai kunnes lihapullot ovat ruskistuneet ja kypsennettynä. Käännä useita kertoja palamisen estämiseksi.
Sekoita kastikkeen aineosat ja kiehauta; hauduta 10 minuuttia. Aseta hidas liesi matalalle (anna asettua 5-6 tunniksi); Lisää lihapullot ja kaada kastike päälle. Tekee noin 50 lihapullia.
Reseptin tunnisteet:
- Tomaatti
- alkupala
- amerikkalainen
- uudenvuoden
