Koji Hanabuchi / Kuvalähde / Getty Images
- Yhteensä: 8 tuntia 25 minuuttia
- Prep: 25 minuuttia
- Cook: 8 tuntia
- Saanto: 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 703 | kalorit |
| 21g | rasva |
| 76g | Hiilihydraatit |
| 53g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 703 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 21 g | 26% |
| Tyydyttynyt rasva 9g | 45% |
| Kolesteroli 120 mg | 40% |
| Natrium 391 mg | 17% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 76 g | 28% |
| Ruokakuitu 6 g | 23% |
| Proteiini 53 g | |
| Kalsium 319 mg | 25% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Maut ja koostumusyhdistelmät tässä erinomaisessa reseptissä crockpot-solmion ja naudanlihan suhteen ovat todella täydellisiä. Perheesi rakastaa tätä vuokaa. Se on helppoa ja runsasta, ja siinä on paljon hienoja tekstuureja ja makuja. Tarvitset tällä reseptilla vain hyvää chewy-leipää, paahdettua ja valkosipulilla hierottua, tai joitain suolaisia lämmitettyjä suolaisia leipiä tai päivällisrulloja. Lisää mukava terävä vihreä salaatti tai hedelmäsalaatti, ja illallinen on valmis. Jälkiruoaksi tarjoa keksejä tai ehkä pekaanipähkinäkakkua.
ainekset
- 1 1/2 kiloa jauhettua naudanlihaa
- 1 sipuli (hienonnettu)
- 2 valkosipulinkynsiä (jauhettu)
- 2 (8 unssia) tölkkiä tomaattikastiketta
- 1 (14 unssia) voi kuutioittua tomaattia (puhdistamaton)
- 1/2 tl kuivattua oreganoa
- 1 tl kuivattua italialaista maustetta
- 1/2 tl suolaa
- 1/8 tl pippuria
- 1 (16 oz.) Paketti rusetti pasta (farfalle)
- 1 (10 unssia) pakkaus jäädytettyä pilkottua pinaattia (sulatettu, hyvin valutettu)
- 1 1/2 kuppia silputtua mozzarellajuustoa
- 1/2 kuppi raastettua parmesanjuustoa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Pippaa jauhettu naudanliha, sipuli ja valkosipuli keskimmäisellä lämmöllä suuressa kattilassa, kunnes liha ei ole enää vaaleanpunainen sekoittaen lihan hajottamiseksi; valua. Siirrä tämä seos 4 - 5 litran hitaaseen liesiin.
Sekoita tomaattikastike, tomaatit, oregano, italialainen mauste, suola ja pippuri.
Peitä kärkipannu ja keitä matalalla 7 - 8 tuntia tai kunnes seos on kuplivaa.
Kun olet valmis tarjoilemaan, keitä ja valuta pasta.
Käännä crockpot-asetus korkealle; sekoita pasta, valuta ja sulattaa pinaatti ja juustot huolellisesti.
Peitä hidas liesi ja keitä 10-15 minuuttia tai kunnes ruoka on lämmitetty läpi ja juusto on sulanut.
Tarjoile heti ja nauti!
vinkkejä
- Minkä tahansa tyyppinen lyhyt pasta toimii pennestä zitiin ja campanelleen, joka näyttää pieniltä kukilta. Vältä pidempiä pastaa, kuten spagetteja. Tärkeintä on keittää pasta, kunnes se on al dente, ja sekoita se sitten hitaan liesiin.
Reseptimuunnelmat
- Voit korvata jauhetun sianlihan tai sianmakkaran kokonaan tai osittain jauhettua naudanlihaa. Makkara lisää makua; Käytä maun mukaan makuista, makeaa tai mausteista.Maapaloitu kana tai kalkkuna kypsentää tässä resepissä ylimääräisiä ruokia, joten vältä käyttämästä tässä jauheessa jauhettua siipikarjaa.Lisää ruokaan lisää vihanneksia, jos haluat. Jotkut sienet olisivat hyviä. Voit kypsentää ne suoraan naudanlihan, sipulien ja valkosipulin kanssa. Tai lisää hienonnettu paprika tai hienonnettu ja kuorittu kesäkurpitsa.
Reseptin tunnisteet:
- Mozzarella
- päivällinen
- amerikkalainen
- pudota
