Diana Rattray
- Yhteensä: 6 tuntia 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 6 tuntia
- Saanto: 6 - 8 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 1029 | kalorit |
| 60g | rasva |
| 13g | Hiilihydraatit |
| 102g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 - 8 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 1029 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 60 g | 77% |
| Tyydyttynyt rasva 18 g | 90% |
| Kolesteroli 331 mg | 110% |
| Natrium 564 mg | 25% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 13 g | 5% |
| Ruokakuitu 2g | 8% |
| Proteiini 102 g | |
| Kalsium 109 mg | 8% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Nämä helposti rento potti-kananrinnat on kypsennetty sienillä ja paksu ja herkullinen kastike. Smetanakastike tekee tästä hitaasta keittimestä valmistetun kanaruoan erotumaan.
Tarjoin broilerin hienolla nuudelilla, mutta myös pasta tai riisi olisivat erinomaisia.
Jos perheesi ei pidä sienistä, kanakeittokerma ja toinen vihannes olisi hyvä vaihtoehto. Jäädytetyt parsa- tai artisokkasydämet olisivat hyviä astioissa tai pitäisivät ne tavallisina ilman lisävihanneksia.
liittyvä
Laiska Crock Pot -kana ja sieniä
Hidas liesi makea ja hapan kana ananassella
ainekset
- 6 - 8 kananrintapuoliskoa
- Dash suolaa ja pippuria
- Dash paprikaa
- 1/2 kuppi kuivaa valkoviiniä
- 1 (10 1/2 unssia) voi kerma sienikeittoa
- 8 unssia viipaloituja sieniä
- 1 kuppi smetanaa
- 1/4 kuppia yleiskäyttöön tarkoitettuja jauhoja
- Valinnainen: persilja koristeeksi
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Ripottele kananrintaa suolalla, pippurilla ja paprikalla. Aseta hitaaseen liesiin.
Yhdistä kulhoon viini, tiivistetty keitto ja sienet; sekoita hyvin ja kaada sitten kana.
Ripottele lisää paprikaa.
Peitä ja keitä matalalla 5–7 tuntia tai kunnes kana on hellä, mutta ei liian kuiva.
Sekoita smetana ja jauhot keskenään tasaiseksi; lisää kruunupottiin. Jatka keittämistä noin 20 minuuttia pidempään, kunnes lämmitetään läpi ja paksuuntuu.
Jos kastike on liian paksu, ohenna se maidolla, kermalla tai liemellä.
Tarjoile kuumalla kypsennetyllä riisillä, munanuudeleilla tai pastaa. Ripottele haluttaessa tuoretta hienonnettua persiljaa.
Tarjoaa 6-8.
Muunnelmat
Ohita sienet ja korvaa sienikeitoksen tiivistetty kerma broilerikupan kermalla tai kanan kermalla yrtteillä.
Reseptin tunnisteet:
- Sieni
- pääruoka
- amerikkalainen
- perhepäivällinen
