Juj Winn / Getty Images
- Yhteensä: 5 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 10 unssia (1 annos)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 445 | kalorit |
| 3g | rasva |
| 107g | Hiilihydraatit |
| 8g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 10 unssia (1 annos) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 445 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 3 g | 3% |
| Tyydyttynyt rasva 0g | 2% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 436 mg | 19% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 107 g | 39% |
| Ruokakuitu 25 g | 88% |
| Proteiini 8 g | |
| Kalsium 231 mg | 18% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Kurkumella on pitkät perinteet kiinalaisessa ja aasialaisessa intialaisessa lääketieteessä tehokkaana anti-inflammatorisena lääkkeenä. Sitä on käytetty läpi historian myös tekstiilivärinä.
Kaikkien aikojen suosikki mausteemme on lisätä mehua ja smoothie-reseptejä, koska jatkuva tutkimus paljastaa lupaavia hyötyjä syövän torjunnassa ja sairauksia aiheuttavien tulehduksien vähentämisessä.
Kurkumella on vahva maku, joka ei sinänsä ole kovin miellyttävää, joten lisää vain vähän mehuresepteihin, kun käytät sitä. Tätä maustetta on löydetty myös alustavista tutkimuksista muistin lisäämiseksi. Tunnetuimpana yhtenä curryn valmistuksessa käytetyistä aineosista. Se antaa myös hot dog -sinepeille kirkkaan keltaisen värin.
Kokeile tätä herkullista mehu reseptiä kurkuma ja ilman lisättyjä makeutusaineita.
ainekset
- 5 porkkanaa
- 1 omena
- 1 ohut viipale tuoretta inkivääriä
- 1/4 tl kurkuma
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Sekoita kaikki aineosat sekoittimeen.
Suorita korkealla 5 minuuttia.
Juota mehu niin pian kuin mahdollista saadaksesi korkeimman ravintoainepitoisuuden.
Reseptin tunnisteet:
- mielistelijä
- juoma
- amerikkalainen
- sekoitus / prosessi
