Diana Rattray
- Yhteensä: 7 tuntia 5 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 7 tuntia
- Saanto: 4 - 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 834 | kalorit |
| 41g | rasva |
| 31g | Hiilihydraatit |
| 80g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 - 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 834 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 41 g | 52% |
| Tyydyttynyt rasva 11 g | 56% |
| Kolesteroli 253 mg | 84% |
| Natrium 1013 mg | 44% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 31 g | 11% |
| Ruokakuitu 1 g | 2% |
| Proteiini 80 g | |
| Kalsium 67 mg | 5% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä erittäin helppo, hidas liesi grillattu kana-resepti voi mausteta pienellä kuumassa kastikkeessa tai cayennessa; lisää kerros viipaloitua sipulia, jos haluat.
Käytä kanan reidet ja jalat tässä resepti, ja silputtele liha vetämälle kana voileipiä. Lisää coleslaw ja valitsemasi vihannekset. Tarjoa kana voileipissä, jos haluat, tai käytä sitä tortillojen täyttämiseen.
ainekset
- 3 - 4 kiloa reidet ja jalat, kokonaan sulanut
- Valinnainen: 1 sipuli, viipaloitu
- 16 unssin pullon grillikastike (tai 2 kuppia kotitekoista grillikastiketta)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Aseta kana hitaaseen liesiin.
Lisää viipaloitu sipuli, jos sitä käytetään.
Kaada grillikastiketta kanan päälle.
Peitä ja keitä LOW-tilassa 6 - 8 tuntia tai kunnes kana on täysin kypsennetty
Raastuta kana ja tarjoile kuumana.
Reseptin tunnisteet:
- Chicken Main
- pääruoka
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
