Diana Rattray
- Yhteensä: 65 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 50 minuuttia
- Saanto: Tarjoaa 6 - 8
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 147 | kalorit |
| 7g | rasva |
| 15g | Hiilihydraatit |
| 5g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: Tarjoaa 6 - 8 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 147 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 7 g | 9% |
| Tyydyttynyt rasva 4g | 21% |
| Kolesteroli 17 mg | 6% |
| Natrium 265 mg | 12% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 15 g | 6% |
| Ruokakuitu 1 g | 4% |
| Proteiini 5g | |
| Kalsium 116 mg | 9% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä vihreiden tomaattien vuoka on helppo tapa nauttia sitkeistä, herkullisista vihreistä tomaateista.
Se on helposti leivottu ruokalaji parmesanjuustoa ja kerrosten välisiä leivänmuruja. Tarjoile lisukkeena minkä tahansa aterian yhteydessä. Tämä ruokalaji on erinomainen kalan, paistetun kanan tai pihvien kanssa.
ainekset
- 7 - 8 isoa vihreää tomaattia
- 2/3 kuppi tuoretta raastettua Parmesan-juustoa
- 1 1/3 kuppia hienoa kuivaa leivänmuruja
- 1 tl suolaa
- 1/4 tl jauhettua mustapippuria
- 1 rkl tuoretta persiljaa (hienonnettu)
- 3 rkl voita (leikattu pieniksi paloiksi)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuumenna uuni lämpötilaan 350 F. Voita 2-nelikauniinen leivontaastia tai suihkuta ei-tarttuvalla keittosuihkeella.
Kuori tomaatit ja viipaloi pyöreiksi noin 1/2 - 3/4 tuuman paksuisiksi.
Yhdistä Parmesan-juusto, leivänmuru, suola, pippuri ja persilja.
Järjestä puolet tomaatista leivonta-astiaan. Ripottele puolet Parmesan-seoksesta tomaattien päälle. Täydennä loput tomaattiviipaleet ja ripottele loput parmesaniseoksella.
Dot tasaisesti voin kanssa.
Paista 45 - 55 minuuttia, kunnes tomaatit ovat hellävaraisia ja vuoka on ruskistunut ja kupliva.
Nauttia!
Reseptin tunnisteet:
- vuoka
- Lisuke
- eteläinen
- kesä
