Mitä tulee BBQ, Inc.
- Yhteensä: 11 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 6 minuuttia
- Saanto: 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 207 | kalorit |
| 10g | rasva |
| 26g | Hiilihydraatit |
| 8g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 207 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 10 g | 13% |
| Tyydyttynyt rasva 2g | 8% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 312 mg | 14% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 26 g | 9% |
| Ruokakuitu 17 g | 59% |
| Proteiini 8 g | |
| Kalsium 319 mg | 25% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Herkullinen kumppani grillatulle kalolle, endiivit tarjoavat paljon enemmän kuin vain uuden lisäyksen salaateille. Oikealla marinaadilla ja täydellisesti grillattu tämä vihannes ansaitsee paikkansa valikossa kevyenä, mutta huomattavana lisukkeena.
ainekset
- 6 endiivia (puolitettu)
- 1/4 kuppia / 60 ml oliiviöljyä
- 2 valkosipulinkynsiä (jauhettu)
- 2 rkl / 30 millilitraa balsamietikkaa
- 2 tl / 10 ml kuivattua timjamia
- 1/2 tl / 2, 5 millilitraa kosher- tai merisuolaa
- 1/2 tl / 2, 5 millilitraa valkoista pippuria
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuumenna grilli keskilämpötilaan.
Yhdistä oliiviöljy, valkosipuli, balsamietikka ja timjami pieneen kulhoon.
Harjaa seos molemmille puolille. Ripottele jokainen pala suolalla ja pippurilla.
Aseta grillille ja keitä 6 minuuttia kääntämällä.
Kun endiivit ovat kuivuneet ja ovat vaaleanruskeita, poista ne lämmöltä ja tarjoile.
Tarjoile sellaisenaan tai paksu sinisen juustokastikkeen kanssa.
Nauttia!
Kärki
- Pidä silmällä sitä grillauksen aikana varmistaaksesi, että se ei pala tai ylikuumene.
Reseptin tunnisteet:
- grillatut vihannekset
- Lisuke
- amerikkalainen
- cookout
