Brian Macdonald / Photodisc / Getty Images
- Yhteensä: 28 minuuttia
- Prep: 12 minuuttia
- Cook: 16 minuuttia
- Saanto: 6 hampurilaista (6 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 230 | kalorit |
| 10g | rasva |
| 9g | Hiilihydraatit |
| 24g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 6 hampurilaista (6 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 230 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 10 g | 13% |
| Tyydyttynyt rasva 4g | 20% |
| Kolesteroli 102 mg | 34% |
| Natrium 156 mg | 7% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 9 g | 3% |
| Ruokakuitu 2g | 6% |
| Proteiini 24 g | |
| Kalsium 92 mg | 7% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Nämä yrttihampurilaiset ovat varmasti miellyttäviä! Voit käyttää joko burgeripullia tai patonkeja ja suosikki mausteita.
ainekset
- 1 kiloa vähärasvaista jauhelihaa
- 1/2 kuppi panko-leivänmuruja
- 1 muna
- 2 rkl sitruunamehua
- 2 rkl basilikaa (tuoretta, hienonnettua)
- 1 rkl timjamia (tuore, hienonnettu)
- 1 rkl rosmariinia (tuoretta, hienonnettua)
- 1 rkl ruohosipulia (hienonnettu)
- 1 tl Worcestershire-kastike
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna grilli keskilämpötilaan.
Yhdistä liha, yrtit, leivänmurut, sitruunamehu, Worcestershire-kastike, suola ja pippuri suureen sekoituskulhoon, kunnes sekoittuvat hyvin.
Jaa seos kahdeksaan yhtä suureen osaan.
Muodosta jauhettu naudanliha suorakaiteen muotoisiksi, noin 5 - 6 tuumaa pitkuiksi.
Aseta piirakat kevyesti öljyttyyn ritilärestään ja keitä 6-8 minuuttia molemmin puolin.
Poista se lämmöltä ja tarjoile pulloille tai viipaloidulle patonkelle.
Reseptin tunnisteet:
- hampurilainen
- pääruoka
- amerikkalainen
- cookout
