James Baigrie -kokoelma: Kuvapankki
- Yhteensä: 35 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 30 minuuttia
- Saanto: 4-6 kabobia (4-6 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 241 | kalorit |
| 9g | rasva |
| 18g | Hiilihydraatit |
| 22g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4-6 kabobia (4-6 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 241 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 9 g | 11% |
| Tyydyttynyt rasva 3g | 16% |
| Kolesteroli 54 mg | 18% |
| Natrium 558 mg | 24% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 18 g | 7% |
| Ruokakuitu 2g | 7% |
| Proteiini 22 g | |
| Kalsium 71 mg | 5% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Grilli tai paista näitä maukkaita sianlihakabobeja. Ainesosia ovat marinoidut sianlihan kuutiot, sienet, sipulit, kuuma keitetyt riisit ja paprikat.
ainekset
- 1 tölkki (14 unssia) naudanlihaa
- 2 rkl maissitärkkelystä
- 2 rkl soijakastike
- 1 rkl vaaleanruskeaa sokeria (pakattu)
- 2 valkosipulinkynsiä (hienoksi jauhettu)
- 1/2 tl inkivääriä (jauhettua)
- 1 1/2 kiloa sianlihan selkänojaa (laiha, leikataan 1 tuuman kuutioiksi)
- 1 iso punasipuli (leikattu kiilaksi)
- 1 iso paprika (leikattu neliöiksi)
- 1 iso tomaatti (leikattu kiilaksi)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Yhdistä kattilassa lieme, maissitärkkelys, soijakastike, fariinisokeri, valkosipuli ja inkivääri. Kuumennetaan kiehuvaksi sekoittaen jatkuvasti.
Vähennä lämpöä ja jatka keittämistä sekoittaen, kunnes paksuuntunut.
Järjestä sianlihan kuutiot vartaassa vuorotellen sienten, paprikoiden ja sipulikiiltojen kanssa.
Grillaa tai hauduta 20 - 30 minuuttia tai kunnes se on valmis, kääntämällä ja harjaamalla kastikeseoksella usein.
Tarjoa tomaattikiilan ja halutun keitetyn riisin kanssa.
Reseptin tunnisteet:
- Tomaatti
- pääruoka
- amerikkalainen
- cookout
