Kuusi / Julia Hartbeck
- Yhteensä: 105 minuuttia
- Prep: 75 minuuttia
- Cook: 30 minuuttia
- Saanto: Palvelee 4
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 306 | kalorit |
| 9g | rasva |
| 38g | Hiilihydraatit |
| 22g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: Palvelee 4 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 306 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 9 g | 11% |
| Tyydyttynyt rasva 1g | 6% |
| Kolesteroli 72 mg | 24% |
| Natrium 1218 mg | 53% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 38 g | 14% |
| Ruokakuitu 3g | 9% |
| Proteiini 22 g | |
| Kalsium 51 mg | 4% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Nämä grillatut kalkkunankyljykset tai tenderloiinit on maustettu yhdistelmällä Jamaikan mausteita, soijakastike ja ananas.
Paksut kalkkunanrintahakut ovat erinomainen valinta grilleksi tai käytä resepteissä kalkkunan tarjoiluja. Maukkaat Jamaikan mausteet maustavat mietoa kalkkunaa hienosti, ja kalkkuna on virkistävä vauhdikas kana- tai naudanliha.
ainekset
- 1 punta kalkkunanrintahappoja tai tenderloinsia
- 1 (20 unssia) voi ananaksen viipaleita tai paloina mehua
- 3 rkl hunajaa
- 1 rkl kasviöljyä
- 1/4 tl kanelia
- 1 rkl Jamaikan ääliömausteita
- 2 rkl soijakastike
- 1 rkl sitruunamehua
- 1 rkl kuivattua sipulia (jauhettu)
- 1/4 tl suolaa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi / Julia Hartbeck
Yhdistä kaikki suureen muovipakkaukseen tai tiiviisti peitettyyn muovisäiliöön.
Kuusi / Julia Hartbeck
Ravista tai sekoita, jotta kalkkunankyljykset peitetään hyvin. Jääkaapissa 30 minuutista tuntiin ennen grillaamista.
Kuusi / Julia Hartbeck
Poista kalkkuna marinaadista. Kaada marinaatti pieneen kattilaan keskilämmöllä ja anna kiehua. Pidä lämpimänä, kun kalkkuna on grillillä.
Kuusi / Julia Hartbeck
Grilli kalkkunankyljyksiä kuumien hiilien päällä noin 4 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes se ei ole enää vaaleanpunainen keskellä.
Kuusi / Julia Hartbeck
Laita kalkkuna lautaselle ja päälle kuumat ananaspalat ja vähän kuumaa marinaattia.
Kuusi / Julia Hartbeck
Tarjoile ja nauti!
Kuusi / Julia Hartbeck
Reseptin tunnisteet:
- Turkki
- pääruoka
- Karibian
- kiitospäivä
