Jonelle Weaver / Getty-kuvat
- Yhteensä: 60 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 45 minuuttia
- Saanto: 9 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 476 | kalorit |
| 13g | rasva |
| 79g | Hiilihydraatit |
| 12g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 9 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 476 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 13 g | 17% |
| Tyydyttynyt rasva 6g | 32% |
| Kolesteroli 51 mg | 17% |
| Natrium 187 mg | 8% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 79 g | 29% |
| Ruokakuitu 3g | 12% |
| Proteiini 12 g | |
| Kalsium 61 mg | 5% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Karpalo Crunch on upea baarikeväste, jota voidaan tarjota milloin tahansa vuoden aikana. Sinulla on valinta. Voit antaa karpalovalinnalle, joka kuuluu tässä evästeessä, alla olevasta reseptistä, tai voit käyttää myymälässä ostamaa hyytelö- tai kokonamarja-karpalokastikea. Suosimme, että koko eväste valmistetaan kokonaan kotitekoisista ainesosista, mutta jos meillä on aikaa… emme kerro, jos et kerro.
Pidä karpalojäämä jääkaapissa. Pidä jäännös karpalo Crunch Bars ilmatiiviissä astiassa. Niitä ei tarvitse jäähdyttää.
ainekset
- Karpalojuomalle:
- 2 keskimääräistä appelsiinia (pesty)
- 12 unssin pussi tuoreita karpaloita (huuhdeltu ja valutettu)
- 2 kupillista sokeria
- 1/2 tl jauhettua kanelia
- Baareille:
- 1 1/2 kuppia keittämätöntä kaurajauhetta
- 1/2 kuppi jauhoja
- 3/4 cup ruskeaa sokeria (pakattu)
- 1/3 kuppi voita (jäähdytetty)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Tee karpalo nautintoon:
Kerää aineosat.
Päivän alussa leikkaa kuorimattomat appelsiinit neljänneksiksi.
Poista siemenet.
Laita appelsiinit ja karpalot köögikoneeseen.
Lisää prosessoinnin aikana sokeria.
Aseta jääkaappiin tuntiin asti, ennen kuin aiot tehdä tämän palkin evästeen.
Tee palkki eväste:
Kerää aineosat.
Kuumenna uuni 350 F: seen.
Voitele kahdeksan tuuman neliömäinen paistinpannu.
Sekoita kaura, jauhot ja ruskea sokeri kulhoon. Leikkaa voi, kunnes se on mukavaa ja mureaa.
Aseta puolet tästä seoksesta valmistettuun astiaan.
Levitä varovasti pohjakuoren kanssa 1 kuppi * karpalomakua **.
Täytä karpalokerros jäljellä olevalla muruseoksella.
Paista tätä karpalopuristusta 45 minuuttia.
Tarjoile tämä maukas herkku lämmin jäätelön päällä.
Nauttia!
Reseptimuunnelmat
- sen sijaan, että valmistaisit karpalokastiketta itse, käytä yllä mainittua 1 (16 unssin tölkkiä) hyytelöjauhetta tai kokonaisten marjojen karpalo kastikea
vinkkejä
Pidä jäännös karpalo Crunch Bars ilmatiiviissä astiassa.
Nämä evästeet maistuvat myös hyvältä aivan kuten ne ovat huoneenlämmössä.
* Jäähdytä loput makua toiseen käyttöön tai syömiseen juuri sellaisena kuin se on. Yum!
** Jos karpalohalu näyttää liian märältä, tyhjennä se ennen kuin asetat sen kuoreen.
Reseptin tunnisteet:
- karpalo
- evästeet ja karkit
- meille alueelliset
- joulu
