Sabrina S. Baksh / BBQ, Inc.
- Yhteensä: 30 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 20 minuuttia
- Saanto: 4 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 264 | kalorit |
| 12g | rasva |
| 40g | Hiilihydraatit |
| 2g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 264 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 12 g | 15% |
| Tyydyttynyt rasva 7g | 36% |
| Kolesteroli 31 mg | 10% |
| Natrium 47 mg | 2% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 40 g | 15% |
| Ruokakuitu 4 g | 13% |
| Proteiini 2g | |
| Kalsium 51 mg | 4% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Nämä grillatut bataatit ovat niin hyviä, että haluat keittää niitä ympäri vuoden. Niitä on myös uskomattoman helppo valmistaa! Muista vain seurata niitä, jotta ne eivät pala.
ainekset
- 1 kiloa / 450 grammaa bataattia
- 1/4 kuppia / 60 ml hunajaa
- 1/4 kuppia / 60 ml voita
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna grilli.
Puhdista bataatit, leikkaa kaikki huonot kohdat. Leikkaa 1/2-tuumaisiksi viipaleiksi.
Aseta keskimmäiselle kuumalle grillille ja keitä noin 8-10 minuuttia toiselta puolelta.
Pehmennä voi ja sekoita hunajalla.
Levitä seos viipaleille ja käännä.
Jatka grillaamista noin 6 - 8 minuuttia.
Käännä ja levitä lisää hunajavoita.
Jatka grillaamista, kunnes hunajavoi on kuplivaa.
Varmista, että seuraat perunoita, kun hunajaseos on levitetty, ottaen huomioon hunajan sokeripitoisuus.
Kun se on kypsennetty, poista se lämmöltä ja lisää päälle hienonnettu minttu. Tämä vaihe on kuitenkin valinnainen.
Tarjoile ja nauti!
Reseptin tunnisteet:
- Peruna
- grillattua bataattia
- Lisuke
- amerikkalainen
