Stacie Peterson / Getty-kuvat
- Yhteensä: 100 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 90 minuuttia
- Saanto: 4 - 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 749 | kalorit |
| 49g | rasva |
| 2g | Hiilihydraatit |
| 70g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 - 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 749 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 49 g | 63% |
| Tyydyttynyt rasva 12 g | 60% |
| Kolesteroli 229 mg | 76% |
| Natrium 2650 mg | 115% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 2 g | 1% |
| Ruokavalokuitu 0g | 1% |
| Proteiini 70 g | |
| Kalsium 43 mg | 3% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä kosher-aprikoosikana-resepti on niin yksinkertainen ja niin hyvä, että siitä voi tulla nopeasti perheen mennä Shabbat-lounasresepti nopeasti.
Se on tyylikäs ruokalaji, joka on tarpeeksi kostea tarjoamaan sitä seuraavana päivänä sen paistamisen jälkeen - täydellinen Shabbatille - ja niin helppo valmistaa. Se tekee myös hyvän illallisen kiireisiin viikkoyöihin.
Sekoita vain marinaatti aamulla ja anna kanan marinoida jääkaapissa koko päivän. Kun palaat töistä kotiin, pop lautasen uunissa ja valmistele suosikkipuolet tai auta kotitehtävissä, pese pyykkiä tai muutama määrä asioita, kun odotat kanan kypsennystä.
ainekset
- 1 (3 1/2-paunainen) kana (leikattu kahdeksasosaan, huuhdeltu ja pattoitu kuivana)
- 2 rkl paprikaa (enemmän tai vähemmän kuin kanan peittämiseen tarvitaan)
- 1/2 kuppi aprikoosihilloa
- 1/2 kupillista majoneesia
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 1/2 tl pippuria
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Öljyä 13x9x2-tuumainen tai vastaavan kokoinen leivontaastia. Järjestä kanapalat yhdeksi kerrokseksi astiaan ja ripottele runsaasti paprikaa.
Sekoita aprikoosihillo, majoneesi, valkosipulijauhe ja pippuri pieneen kulhoon. Kaada kastike tasaisesti kanan päälle.
Peitä leivin astia alumiinifoliolla, aseta jääkaappiin ja anna kanan marinoida muutama tunti tai yön yli.
Lämmitä uuni lämpötilaan 350 F / 180 C. Aseta peitetty uuni uuniin ja paista kanaa 45 minuuttia. Avaa ruokalaji ja paista vielä 30–45 minuuttia tai kunnes kana on kevyesti ruskeantunut ja kypsennetty.
Tarjoile se heti.
Tee siitä ateria
Paista viikon yön aterian aikana kanaa kokien aikana joitain vauvaperunoita ja tee näistä nopeaista vihreistä papuista pekaanipähkinöitä ja päiväyssiirappia.
Jälkiruoaksi tarjoa yleisö-nautinto, kuten perimmäinen pareve suklaakakku.
Reseptin tunnisteet:
- kanan pää
- aprikoosikana
- päivällinen
- kunnollinen
