Vauva lima pavut kermassa.
Diana Rattray
- Yhteensä: 15 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: 1 kulho (4 - 6 annosta)
Jos olet tottunut syömään limapapuja joko tavallisena tölkinä tai jäädytettynä pussista, et todennäköisesti koskaan nauttinut kermatuista limapavuista. Nämä kermaiset, voiiset limapavut voidaan valmistaa purkitettuista tai pakastetuista papuista, mutta ne tarjoavat kermakastiketta, joka saa heidät loven.
Toki, voi ja kerma voivat lisätä kaloreita (voit käyttää voin korvikkeita ja / tai kerman korvikkeita), mutta saat silti terveellisiä vihannesten lisukkeita. Tämä johtuu siitä, että limapavuissa on kuitua, joka on hyvä alentamaan kolesterolia ja vakauttamaan verensokeritasoja.
Nämä kermavoidut lima pavut ovat ihanteellinen lisuke jokaiseen eteläiseen ruoka-ateriaan. Kokeile niitä ja et ehkä koskaan halua tavallisia limapavuja enää.
ainekset
- 16 unssia pakastettuja limapavuja
- Valinnainen: 1/2 - 1 tl sokeria
- 1/2 kuppia - 3/4 kuppia raskasta vaahtoavaa kermaa
- 1 1/2 - 2 rkl voita
- Suola ja vastajauhettu mustapippuri (maun mukaan)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Keitä liman pavut kiehuvassa suolaisessa vedessä pakkauksen ohjeiden mukaan. Jos käytät purkitettuja limapavuja, sinun ei tarvitse lisätä suolaa.
Lisää sokeri (jos käytät) keittoveteen.
Kuivaa pavut hyvin. Tässä vaiheessa pavut ovat vielä kuumia.
Lisää kerma ja voi kuumiin papuihin. Maista ja lisää suolaa ja pippuria haluamallasi tavalla.
Tarjoa pavut lämpimänä.
Reseptimuunnelmat
- Paista pavut kermakastikkeessa, jolloin muodostuu papugratini. Lisää leivänmurut ja suihkuta ne pienellä määrällä öljyä tai kosteutta tietyllä voilla, jotta papujen päälle muodostuu rapea kuori.
Lisää aiheesta Lima Pavut
Tunnetaan myös nimellä "voipavut", limapavuilla on voimainen rakenne ja herkkä maku, joka on ainutlaatuinen. Näillä pitkänomaisilla papuilla on litteä palkki, joka on tyypillisesti vihreää, mutta voi olla muun väriä, kuten musta, violetti tai valkoinen.
Kuppi keitettyjä limapavupakkauksia sisältää 15 grammaa proteiinia ja antaa sinulle 24 prosenttia suositellusta päivittäisestä rautaannosta. Heillä on 14 grammaa kuitua ja ne ovat erinomainen magnesiumlähde.
Reseptin tunnisteet:
- Limapavut
- Lisuke
- eteläinen
- perhepäivällinen
