Kuusi
- Yhteensä: 60 minuuttia
- Prep: 15 minuuttia
- Cook: 45 minuuttia
- Saanto: 4 - 6 annosta
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 191 | kalorit |
| 6g | rasva |
| 36g | Hiilihydraatit |
| 2g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 - 6 annosta | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 191 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 6 g | 8% |
| Tyydyttynyt rasva 4g | 18% |
| Kolesteroli 15 mg | 5% |
| Natrium 37 mg | 2% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 36 g | 13% |
| Ruokakuitu 3g | 11% |
| Proteiini 2g | |
| Kalsium 98 mg | 8% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä maukas butternut-squash-ruokia miellyttää jopa perheen suosituimpia squash-vihaajia. Ruskea sokeri, vaahterasiirappi, voi ja jotkut kanelit ja muskottipähkinät maustavat butternut-kurpitsaa, ja se sopii hyvin kinkun, sian, makkaroiden tai melkein minkä tahansa liha- tai siipikarjan ruuan kanssa.
Butternut-kurpitsa on yksi Amerikan suosituimmista talvipalatista. Se on suhteellisen kostea ja maku makea, pähkinäinen. Tämä leivottu ruokalaji on helppo tapa nauttia squashista. Kuutioitu Butternut-kurpitsa on myös hieno lisä paahdettuihin ruusukaaleihin.
Napsauta Toista nähdäksesi tämä resepti tulemaan yhteen
ainekset
- 2 kiloa Butternut-squashia (noin 1 keskikokoinen squash)
- 1/4 kuppia vaahterasiirappia
- 1/4 kuppia ruskeaa sokeria (pakattu)
- 3 rkl voita
- 1/2 tl jauhettua kanelia
- 1/2 tl vaniljauutetta
- Dash suolaa
- Dash muskottipähkinä
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Kuusi
Kuumenna uuni 350 F: seen.
Voitele iso leivinpannu kevyesti tai suihkuta ei-tarttuvalla keittosuihkeella.
Kuusi
Kuori kurpitsa vihanneskuorijalla, kauhoita siemenet ja leikkaa kurpitsa 1/2 - 1 tuuman kuutioiksi.
Kuusi
Pane kuutioitu kurpitsa suureen kulhoon.
Kuusi
Kuumenna vaahterasiirappia, ruskeaa sokeria, voita, kanelia, vaniljaa, suolaa ja muskottipähkinää, kunnes kuuma ja voi on sulanut.
Kuusi
Tiivistä siirappi kurpitsakuutioiden päälle ja sekoita kevyesti kerrostamaan.
Kuusi
Siirrä kurpitsa valmistettuun paistamiseen.
Kuusi
Peitä astia kalvolla ja paista 30 minuuttia.
Poista kalvo, sekoita kurpitsa varovasti ja paista paistamatta noin 15 minuuttia pidempään tai kunnes kurpitsa on hellä.
Kuusi
Tarjoile tämä kurpitsa leivonnaisella kinkkuillallisella tai sian, naudanlihan tai makkaroiden kanssa.
Kuusi
Nauttia!
Kärki
- Kuori kurpitsa helposti, leikkaa päät ja käytä suoraa tai y-muotoista vihanneskuorijaa.
Reseptin muunnos
- Lisää kuutioiksi tarkoitettuja omenoita tai päärynöitä kurpitsaseokseen tai lisää paahdettuja pekaanipähkinöitä, kun paljastat pannun.
Reseptin tunnisteet:
- Squash
- Lisuke
- eteläinen
- pudota
