BBQ Inc.:n osalta
- Yhteensä: 10 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 5 minuuttia
- Saanto: 4 annosta (4 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 375 | kalorit |
| 15g | rasva |
| 37g | Hiilihydraatit |
| 22g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annos: 4 annosta (4 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 375 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 15 g | 19% |
| Tyydyttynyt rasva 4g | 21% |
| Kolesteroli 426 mg | 142% |
| Natrium 1005 mg | 44% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 37 g | 13% |
| Ruokakuitu 4 g | 14% |
| Proteiini 22 g | |
| Kalsium 128 mg | 10% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä rintaravintola-resepti on hieno tapa saada grilli aamullesi. Tyypillisesti kaat hollandaisea Benedictin päälle, mutta tämän reseptin cheesy bechamel-kastike sopii täydellisesti rintaosan savuiseen makuun.
ainekset
- 4 englantilaista muffinnia (halkaistu ja paahdettu)
- 8 viipaletta naudanlihaa (savustettu; leikattu kahtia ja lämmitetty)
- 8 munaa (paistettu)
- 2 kuppia juustomaista bechamel-kastike
- Valinnainen: kuuma kastike
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Sijoita englantilaiset muffinit lautaselle. Yläosa kahdella naudanlihan palolla.
Lisää yksi paistettua munaa muffinia kohden ja kaada yli 1/4 kuppia / 60 ml juustoista bechamel-kastikea.
Lisää muutama viiva kuumaa kastiketa haluttaessa.
Reseptin tunnisteet:
- BBQ Naudanliha
- aamiainen
- eteläinen
- cookout
