Cajun hampurilaiset. Carolyn Taylor valokuvaus / arkisto / Getty-kuvat
- Yhteensä: 20 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 10 minuuttia
- Saanto: 4 1/4-paunaista hampurilaista (4 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 578 | kalorit |
| 35g | rasva |
| 14g | Hiilihydraatit |
| 49g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: 4 1/4-paunaista hampurilaista (4 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 578 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 35 g | 45% |
| Tyydyttynyt rasva 17 g | 86% |
| Kolesteroli 213 mg | 71% |
| Natrium 2527 mg | 110% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 14 g | 5% |
| Ruokakuitu 1 g | 3% |
| Proteiini 49 g | |
| Kalsium 486 mg | 37% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Tämä hampurilainen resepti on täynnä herkullista makua. Pattiessa ei ole vain Cajun-soihdusta, vaan mukana on myös mieto mausteinen grillikastiketta.
ainekset
- 1 kiloa jauhettua naudanlihaa
- 1/4 kuppi grillikastiketta
- 1 muna (kevyesti lyöty)
- 3 vihreää sipulia (hienonnettu)
- 3 rkl kuivaa leivän murua
- 1 rkl Cajun-maustetta
- 1 rkl sinappia
- 1 tl Cajun-maustetta
- 4 viipaletta Cheddar-juustoa
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna grilli kuumassa lämpötilassa. Sekoita jauheliha, muna, leivänmurut, vihreä sipuli, sinappi ja 1 rkl Cajun-mausta suureen kulhoon.
Muodosta seos neljään piirakkaan.
Yhdistä pienessä kulhossa 1 tl Cajun-maustetta grillikastikkeeseen.
Keitä kevyesti öljygrilli ja keitä piirakkaa 5 minuuttia sivua kohti tai halutun lujuuden mukaan. Aseta kypsennyksen lopussa juusto piirakoille ja tarjoile hampurilaisten päällä, maustetun grillikastikkeen päällä.
Reseptin tunnisteet:
- Cheddar
- pääruoka
- cajun
- cookout
