Burwellin ja Burwellin valokuvaus / E + / Getty Images
- Yhteensä: 80 minuuttia
- Prep: 30 minuuttia
- Cook: 50 minuuttia
- Saanto: Tarjoaa 6 - 8
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 764 | kalorit |
| 36g | rasva |
| 64g | Hiilihydraatit |
| 44g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Tarjoukset: Tarjoaa 6 - 8 | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 764 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 36 g | 47% |
| Tyydyttynyt rasva 17 g | 86% |
| Kolesteroli 127 mg | 42% |
| Natrium 1070 mg | 47% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 64 g | 23% |
| Ruokakuitu 6 g | 22% |
| Proteiini 44 g | |
| Kalsium 601 mg | 46% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Kana-parsakaali ziti alfredo -leipoa on yksinkertainen ja tyylikäs yksiruoka. Voit korvata kanalla lihapullot tai hienonnetun kinkun, jos haluat. Tai voit käyttää zitin sijasta muun tyyppistä pastamuotoa, kuten penneä tai rigatonia.
Rotisserie-kanat ovat loistava tapa saada keitetyt kanat ilman vaivaa. Niitä myydään useimmissa suurissa supermarketissa. Poista iho ja luut ja kuutioi liha; tämä on helpompaa tehdä, jos kana on vielä lämmin. Anna sen seistä, kunnes se on tarpeeksi viileä käsitellä, koska näitä kanoja myydään putkistoina kuumina. Jokaisen kanan tulee tuottaa noin 3 kupillista leikattua lihaa.
Alfredo-kastike on kermainen ja sileä valkoinen kastike. Voit ostaa sen tavallisena tai lisättyinä makuina, kuten paahdettua valkosipulia tai juustoa. Jos olet hieman kunnianhimoisempi, voit tehdä oman valkoisen kastikkeen; Käytä 4 kuppia maitoa saadaksesi riittävästi kastiketa tähän reseptiin.
Voit tehdä tämän vuoan etukäteen; valmista se, kaada se leivonta-astiaan, peitä sitten ja jäähdytä jääkaapissa 3 päivän ajan. Anna astian seistä huoneenlämpötilassa noin 20 minuuttia, sitten paista se, lisäämällä noin 10 minuuttia paistoaikaan. Kattilan tulee olla ruskeutunut päälle ja kuplia reunojen ympäri; sitten se on valmis syömään.
ainekset
- 1 rotisserie-kana (liha poistettu ja kuutioitu)
- 1 (16 oz.) Paketti ziti-pastaa (tai penneä)
- 2 rkl voita
- 1 sipuli (hienonnettu)
- 2 valkosipulinkynsiä (jauhettu)
- 2 (16 unssia) purkkia alfredokastiketta
- 2 kuppia Havarti tai cheddarjuustoa (silputtu)
- 1 (16 oz.) Pakkaus jäädytettyjä parsakaali-floretteja (sulatettu ja valutettu)
- 1/2 kuppi parmesanjuustoa (raastettu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kuumenna uuni 375 F: seen.
Suihkuta 9 "x 13" lasi-astia tarttumattomalla kypsennussumulla ja aseta sivuun.
Käännä iso ruukku vettä kiehuvaksi ja lisää suolaa.
Keitä pastaa vedessä 1 minuutti suositeltua keittoaikaa vähemmän; valuta ja syrjään.
Sillä välin suuressa paistinpannassa sulaa voita keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli; keitä ja sekoita kunnes se on hellävaraista, noin 6 - 8 minuuttia.
Lisää alfredokastiketta ja sekoita kiehua. Sekoita Havarti-tai cheddar-juustoa, kunnes sulaa.
Sekoita kypsennetty ja valutettu pasta, parsakaali ja kana kastikeseokseen, kunnes yhdistyvät.
Kaada valmistettuun pannuun ja ripottele parmesanjuustoa.
Paista vuokaa 375 F: ssä 45 - 55 minuuttia tai kunnes seos on kuplia ja juusto päällä alkaa rusketa.
Reseptin tunnisteet:
- Cheddar
- päivällinen
- amerikkalainen
- takaisin kouluun
