James ja James / Stockbyte / Getty Images
- Yhteensä: 5 minuuttia
- Prep: 5 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: 1 pint (16 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 109 | kalorit |
| 11g | rasva |
| 1g | Hiilihydraatit |
| 1g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annos: 1 pint (16 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 109 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 11 g | 15% |
| Tyydyttynyt rasva 2g | 11% |
| Kolesteroli 9 mg | 3% |
| Natrium 101 mg | 4% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 1 g | 0% |
| Ruokavalokuitu 0g | 0% |
| Proteiini 1 g | |
| Kalsium 20 mg | 2% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
Ranchikastike on amerikkalaisten suosikkisalaattikastikkeiden kärjessä, mutta se saattaa paistaa vieläkin kirkkaampana. Ranchikastike on herkullinen tarjoillaan kaikista raa'ista vihanneksista paistettuihin kanansiipiin. Tämän reseptin vieminen kestää vain 5 minuuttia.
Herkullinen, vaikka ranchikastike onkin, kannattaa kiinnittää huomiota siihen, kuinka paljon käytät salaateissa tai huivina pulahduksena. 2 rkl: n annos lisää noin 145 kaloria päiväsaantisi; tämä vaihtelee hiukan reseptistä riippuen, mutta se on hyvä ballpark-numero. Pääsyy tähän - 15 grammaa rasvaa, josta osa on kylläistä. Ranchikastike on suora vastakohta terveysruoalle, mutta se tekee varmasti kaiken maun taivaalliselta.
ainekset
- 1 kuppi majoneesia
- 3/4 kuppi kirnupiimä
- 1/4 kuppi smetanaa
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/4 tl sipulijauhetta
- 1/4 tl valkosipulijauhetta
- 1/8 tl kuivattua timjamia
- 1 rkl persiljaa (hienonnettu)
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Kerää aineosat.
Yhdistä majoneesi, kirnupiimä, smetana, suola, pippuri, sipulijauhe, valkosipulijauhe, timjami ja persilja kulhoon ja vispilä, kunnes sekoittuvat täysin.
Peitä ja jäähdytä 2 tuntia ennen tarjoilua.
Nauttia!
Reseptin tunnisteet:
- kastike
- karjatila kastike
- välipala
- amerikkalainen
