Sabrina S. Baksh / BBQ, Inc.
- Yhteensä: 10 minuuttia
- Prep: 10 minuuttia
- Cook: 0 minuuttia
- Saanto: noin 1 kuppi (1-2 annosta)
| Ravitsemusohjeet (annosta kohti) | |
|---|---|
| 88 | kalorit |
| 1g | rasva |
| 21g | Hiilihydraatit |
| 2g | proteiini |
| Ravintosisältö | |
|---|---|
| Annokset: noin 1 kuppi (1-2 annosta) | |
| Annoksen koko | |
| kalorit | 88 |
| % Päivittäinen arvo* | |
| Rasva yhteensä 1 g | 1% |
| Tyydyttynyt rasva 0g | 2% |
| Kolesteroli 0 mg | 0% |
| Natrium 4659 mg | 203% |
| Hiilihydraattien kokonaismäärä 21 g | 8% |
| Ruokakuitu 4 g | 15% |
| Proteiini 2g | |
| Kalsium 115 mg | 9% |
| * Päivittäisarvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintopalvelussa oleva ravintoaine osallistuu päivittäiseen ruokavalioon. Päivittäin 2 000 kaloria käytetään yleiseen ravitsemusneuvoon. |
ainekset
- 2 rkl sipulihiutaleita
- 2 rkl sipulijauhetta
- 4 tl timjamia
- 4 tl sokeria
- 4 tl ruohosipulia (kuivattu)
- 4 tl suolaa
- 2 tl jauhettua maustepippuria
- 2 tl mustapippuria
- 2 tl cayennea
- 1/2 tl muskottipähkinää
- 1/2 tl kanelia
Vaiheet sen saavuttamiseksi
Sekoita kaikki aineosat keskenään.
Varastoi ilmatiiviissä astiassa viileässä, pimeässä paikassa. Tämä hankaus kestää jopa kuusi kuukautta, jos sitä säilytetään oikein.
Käytä sitä yksinkertaisesti päällystä liha perusteellisesti suurella määrällä hieroavaa seosta.
Grilli tai paista ohjeiden mukaan.
Reseptin tunnisteet:
- hieroa
- Mausteet
- Karibian
- cookout
